Yoga
Yoga là một môn thực hành tâm linh bắt đầu ở Ấn Độ khoảng 5000 năm trước. Ngay cả đối với những người không tin vào khía cạnh tâm linh của yoga, nó hoàn toàn tuyệt vời cho thể chất. Nó là một loại thuốc giảm căng thẳng đặc biệt tuyệt vời; khía cạnh thiền của yoga thực sự khiến tâm trí của bạn ngừng hoạt động trong một thời gian để bạn có thể trải nghiệm sự bình yên tuyệt đối. Thức dậy mỗi sáng và tập yoga có vẻ là một công việc tẻ nhạt, nhưng nó có lợi theo vô số cách.
Ngoài việc là một liều thuốc giảm căng thẳng, nó còn là một bài tập thể dục tuyệt vời; nó là một giải pháp để loại bỏ viêm khớp và đau ở một số bộ phận của cơ thể. Nhiều người cho biết họ bắt đầu tập yoga để thoát khỏi các cơn đau cơ và cuối cùng họ thích và thích nó đến mức ngay cả khi cơn đau biến mất, họ vẫn không thể bỏ thói quen tập yoga hàng ngày của mình.
Một số lợi ích y học của yoga bao gồm cải thiện lưu thông máu khắp cơ thể, cải thiện sức chịu đựng và sức mạnh cơ bắp tốt hơn, v.v. Nó cũng giúp cải thiện khả năng sáng tạo của một người và cho phép họ phát triển lòng tự trọng cao hơn. Có rất nhiều trung tâm ở Praha cung cấp cho mọi người cơ hội học và thực hành yoga. Chúng được liệt kê dưới đây để bạn có thể chọn một trong những phù hợp với bạn nhất. Nhiều nơi trong số những nơi tập yoga này cũng dạy các hình thức tập thể dục khác.
Bikram Yoga Praha
Karolíny Světlé 8, Prague 1 – Staré Město
Bikram Yoga là một hình thức tập thể dục năng động hiện đại, có tác dụng giải độc rõ rệt trên cơ thể con người. Chương trình bao gồm 26 tư thế yoga hatha và hai bài tập thở, tất cả đều diễn ra trong một căn phòng được làm nóng đến 42 ° C.
Nhà Yoga Vinohrady (Dům jógy Vinohrady)
Jana Masaryka 6, Praha 2 – Vinohrady; www.dum-jogy.cz
Không gian dễ chịu cho yoga và thiền trong hai sảnh. Chiếc dưới được thiết kế để tập yoga nóng, chiếc trên dành cho các lớp yoga cổ điển và các hoạt động thư giãn khác.
Trung tâm Yoga Blanická (Jógacentrum Blanická)
Blanická 17, Praha 2 – Vinohrady; www.joga.cz/praha/jogacentrum-blanicka
Có ba phòng thực hành với tổng sức chứa khoảng. 60 người tập thể dục. Trung tâm bao gồm một cửa hàng lớn, bán hàng hóa từ Ấn Độ, văn học tâm linh và đồ tập yoga lặt vặt.
Trung tâm Yoga Velehradská (Jógacentrum Velehradská)
Velehradská 21, Praha 3 – Vinohrady; www.joga.cz/praha/jogacentrum-osystemhradska
Trung tâm yoga ấm cúng và có vị trí đắc địa nhất ở Vinohrady của Praha này chỉ cách trạm dừng Tàu điện ngầm A – Jiřího z Poděbrad 5 phút đi bộ.
Trung tâm Yoga Donovalská (Jógacentrum Donovalská)
Donovalská 40, Praha 4 – Chodov; www.joga.cz/praha/jogacentrum-donovalska
Không gian tập thể dục ở đây gồm một phòng đủ rộng cho 25 người tập gym. Bạn cũng có thể mua sách và đồ lặt vặt liên quan đến tập thể dục tại đây.
Anděl Yoga house (Dům Jógy Anděl)
Ostrovského 16, Praha 5 – Smíchov; www.dum-jogy.cz
Phòng tập yoga với các giảng viên có trình độ chuyên môn, cung cấp các bài học và khóa học giúp trẻ hóa cơ thể, thư giãn tinh thần và mang lại sự hài hòa cho tâm hồn.
Trung tâm Yoga Stodůlky (Jógacentrum Stodůlky)
Kuncova 3a, Prague 5 – Stodůlky; www.joga.cz/praha/jogacentrum-stodulky
Một trong những địa điểm của nhóm ‘Yoga trong cuộc sống hàng ngày’, với sức chứa 45 người, chạy song song ba khóa học trong các phòng riêng biệt.
Trung tâm Yoga Holešovice (Yogacentrum Holešovice)
Na Maninách 29, Praha 7 – Holešovice; www.yogacentrum.cz
Tập thể dục dưới sự giám sát của giáo viên yoga có trình độ như yoga nóng, yoga hatha, yoga cho người cao tuổi hoặc yoga trong thai kỳ.
Trẻ em, bà mẹ nghỉ sinh, người cao tuổi, người quản lý mệt mỏi và vận động viên đều có thể tham gia.
Yoga trong công viên (Yoga v parku)
Letenské sady, Praha 7 – Holešovice; www.facebook.com/YogaVParku
Các khóa học mùa hè mở và không thường xuyên ở Công viên Letná dành cho người mới bắt đầu, những người nâng cao hơn và những người chưa bao giờ tập yoga nhưng thích vận động trong không khí trong lành. Để xem các bài học đã được lên lịch hiện tại, hãy xem trang FB ‘YogaVParku’.
