Йога
Йога – це духовна практика, яка почалася в Індії близько 5000 років тому. Навіть для тих, хто не вірить в духовний аспект йоги, вона абсолютно дивовижна для фізичної підготовки. Це надзвичайно дивовижний засіб для зняття стресу; аспект медитації йоги дійсно закриває ваш розум на деякий час, щоб ви могли відчути чистий спокій. Вставати щоранку й займатися йогою може здатися виснажливою роботою, але вона приносить незліченну користь.
Крім того, що він знімає стрес, це також чудова фізична вправа; це рішення для позбавлення від артриту та болю в кількох частинах тіла. Багато людей розповідають, що почали займатися йогою, щоб позбутися м’язових болів, і в кінцевому підсумку їм так сподобалось і насолодилося, що навіть після того, як біль зник, вони не могли відпустити свою повсякденну рутину йоги.
Деякі з лікувальних переваг йоги включають покращену циркуляцію крові по всьому тілу, покращення витривалості та кращу силу м’язів та багато іншого. Це також допомагає покращити творчі здібності людини і дозволяє їм розвивати більшу самооцінку. У Празі є багато центрів, які пропонують людям можливість вивчати йогу. Вони перераховані нижче, щоб ви могли вибрати той, який вам найбільше підходить. Багато з цих місць для йоги також навчають іншим формам фізичних вправ.
Бікрам Йога Прага
Karolíny Světlé 8, Прага 1 – Staré Město
Бікрам-йога – це сучасна динамічна форма вправ, яка має виражену детоксикуючу дію на організм людини. Програма включає 26 поз хатха-йоги і дві дихальні вправи, які виконуються в кімнаті з температурою 42°C.
Будинок йоги Vinohrady (Dům jógy Vinohrady)
Яна Масарика 6, Прага 2 – Виногради; www.dum-jogy.cz
Приємний простір для йоги та медитації у двох залах. Нижній призначений для занять гарячою йогою, верхній для занять класичною йогою та інших видів релаксації.
Центр йоги Blanická (Jógacentrum Blanická)
Blanická 17, Прага 2 – Виногради; www.joga.cz/praha/jogacentrum-blanicka
Є три кабінети загальною місткістю бл. 60 гімнасток. У центрі є великий магазин, у якому продаються товари з Індії, духовна література та різноманітні вправи для йоги.
Центр йоги Velehradská (Jógacentrum Velehradská)
Velehradská 21, Прага 3 – Виногради; www.joga.cz/praha/jogacentrum-velehradska
Цей затишний і найприємніший центр йоги на празьких Виноградах знаходиться лише за 5 хвилин ходьби від станції метро A – Jiřího z Poděbrad.
Центр йоги Donovalská (Jógacentrum Donovalská)
Donovalská 40, Прага 4 – Ходов; www.joga.cz/praha/jogacentrum-donovalska
Приміщення для тренувань тут складається з однієї кімнати, достатньої для 25 гімнасток. Ви також можете придбати тут підручники та різноманітні речі.
Будинок йоги Anděl (Dům Jógy Anděl)
Ostrovského 16, Prague 5 – Smíchov; www.dum-jogy.cz
Студія йоги з кваліфікованими інструкторами, які проводять уроки та курси для омолодження тіла, розслаблення розуму та принесення гармонії в душу.
Центр йоги Стодулки (Jógacentrum Stodůlky)
Кунцова 3а, Прага 5 – Стодулки; www.joga.cz/praha/jogacentrum-stodulky
Один із майданчиків групи «Йога в повсякденному житті», місткістю 45 осіб, що проводить до трьох паралельних курсів в окремих кімнатах.
Центр йоги Голешовіце (Yogacentrum Holešovice)
Na Maninách 29, Прага 7 – Голешовіце; www.yogacentrum.cz
Виконуйте вправи під наглядом кваліфікованих викладачів йоги, наприклад, гарячу йогу, хатха-йогу, йогу для літніх або йогу під час вагітності.
Участь можуть взяти діти, матері, які перебувають у декретній відпустці, літні люди, втомлені керівники та спортсмени.
Йога в парку (Yoga v parku)
Летенські сади, Прага 7 – Голешовіце; www.facebook.com/YogaVParku
Відкриті та нерегулярні літні курси в парку Летна призначені для початківців, просунутих і тих, хто ніколи не займався йогою, але любить рухатися на свіжому повітрі. Ознайомитись із запланованими на даний момент уроками можна на сторінці «ЙогаVParku» у FB.
