Tai-chi i Prag
Tai-chi har sitt ursprung i Kina och kallas ofta för “meditation i rörelse”. Den är känd för att förebygga och bota olika sjukdomstillstånd. Det är dock bäst om du börjar utöva tai-chi innan du får någon kronisk sjukdom. Trots detta kan den definitivt utföras även om du inte är särskilt frisk eftersom rörelsen i denna övning är långsam och orsakar inte andfåddhet. Rörelserna i tai-chi är alltid cirkulära i stället för de forcerade rörelserna i de flesta andra typer av övningar. Lederna är också alltid helt utsträckta, vilket bidrar till att undvika överbelastning. Den mest effektiv när det gäller att bromsa åldrandeprocessen och förebygga de tillstånd som en person börjar uppleva i samband med ökad ålder.
Taiji-Akademin
Polská 1a, Prag 2 – Vinohrady; www.taiji.cz
Den traditionella kinesiska konsten tai-chi (taiji) baseras på gamla österländska traditioner. Den utövas för närvarande av många människor främst som en form av hälsosam motion för att förbättra sin livskvalitet. Akademin är specialiserad på undervisning i traditionell Kung Fu – Chen-stilen t’ai chi ch’uan och andningsövningar, chi kung (qigong). Övningen lämpar sig både för vuxna och barn från 5 års ålder.
Tjeckiska taichiförbundet
Tai-chi träning för alla åldersgrupper. Föreningen specialiserar sig på chi-kung (qigong), 7 avslappningsövningar, ett medley av 37 Yang-satser, ett medley av 108 svärdssatser etc. Träningen äger rum i Prag 6 – Dejvice och Petřiny.
