фитнес

Индоор Фитнесс

Фитнес је суштински део живота. Живот можете ценити у потпуности само ако сте у најбољој форми свог живота и уживате у здравом животу. Што је још важније, посета прелепом и привлачном граду Прагу не би била забавна ако сте психички и физички исцрпљени. Обилазак историјског и препуног центра града може бити прилично исцрпљујући; ту је много рада ногу и путовања. То је могуће само ако је особа у форми, здрава и способна да остане енергична дуже време. Осим тога, за те екстра савесне људе, вежбање и фитнес се не могу напустити, чак ни за одмор. Стога, Праг има неколико фитнес програма и инсталација у затвореном простору за покривање свих ваших потреба за фитнесом. Већина хотела у Прагу опремљена је функционалним теретанама високе технологије, фитнес центрима и базенима, а на располагању су и инструктори здравља и вежбања. Хотел Прагуе Марриотт и Ака су само неки од примера туристичких хотела који нуде затворене фитнес садржаје. Популарни спортови у затвореном простору укључују стони тенис и сквош. Уживајте у свом боравку у највећој могућој мери, јер истовремено остати у форми неће бити проблем овде у Прагу. Иако нуди укусну декадентну храну, има и много здравствених и фитнес опција отворених за све.

Савет: Ако желите да стимулишете мало адреналина и ако преферирате борилачке спортове, Чешки савез борилачких спортова ( ввв.цубу.цз ) или Чешка асоцијација за фул контакт и друге борбене спортове ( ввв .цсфу.цз ) чине згодне тачке за постављање.

Фитнесс центар Р5

Ружова 5, Праг 1 – Нове Место; ввв.рузова5.цз

Приуштите себи своју редовну дозу вежбања и опуштања, у самом центру Прага.

Информације: фитнес, спиннинг, боди стилинг, повер јога, лопта, пилатес, хатха јога, ТРКС, Босу, бадминтон.

Фитнесс Котва & Фитстудио Котва

намести Републики 8, Праг 1 – Старе Место; ввв.фитнесскотва.цз

Фитнес на 4. спрату робне куће Котва са разним Цибек справама, салом за аеробик и соларијумом.

Информације: фитнес, аеробне вежбе, соларијум, крос-тренинг, мултифункционална спортска сала, слана пећина, простор за сауну.

Фитнесс Вагон

Народни 25 (Палац Метро), Праг 1 – Старе Место; ввв.фитнесс-вагон.цз

Модеран и популаран фитнес центар у центру Прага, у близини станице метроа Народни трида.

Информације: справе за фитнес, траке за трчање, степери, симулатор веслања, соларијум, инфра сауна, бар.

ХИТ Фитнесс Флора

Цхрудимска 2б, Праг 3 – Винохради; ввв.хитфит.цз

Традиционални спортски центар са више од дашака класе, мотивишућом атмосфером и оригиналним дизајном. Нуди широк спектар спортских активности, као и услуге опоравка и опуштања.

Информације: фитнес, аеробик, сквош, спиннинг, соларијум, зумба.

Олга Шипкова Здравље и фитнес

5.кветна 65, Праг 4 – Нусле; ввв.сипкова.цз

Ово је професионално опремљена фитнес теретана водећег чешког спортисте и заговорника здравог начина живота, која се налази у Прашком конгресном центру.

Информације: теретана, спиннинг, боди степ, пилатес, повер јога, ТРКС, аква аеробик, сауна и парна соба, базен и хидромасажна када, соларијум.

БодиБоди Фитнесс Револуција

Плзенска 16, Праг 5 – Смицхов; ввв.бодибоди.цз

Данашњи најефикаснији тренинг. БодиБоди је метода тренинга заснована на електричној стимулацији мишића, где се тело спроводи само кроз природно кретање. Сваки одговор мишића је појачан електричним импулсима, што значајно повећава и продубљује ефикасност вежбања. Током 20-минутног тренинга, вежбаћете до 90% мишића.

Ладиес ит цлуб

Строупежницкехо 21, Праг 5 – Смицхов; ввв.ладиесфитцлуб.цз

Фитнес клуб нуди широк спектар физичких активности, првенствено за жене. Вежба се одвија у студију и на отвореним локацијама у близини.

Информације: кружни тренинг, ТРКС, трчање на отвореном, зумба, пилатес, кик бокс, здравствене вежбе, порт де брас.

Фабрика ПРО Праг

Надражни 32, Праг 5 – Смихов; ввв.фацторипро.цз

Уживајте у налету енергије и уживајте у вежбању уз опрему врхунских брендова, Гим80 и Прецор. Поред професионално опремљене теретане, можете испробати часове јоге и аеробика под вођством искусних инструктора.

Спортцентрум Европска

Јосе Мартихо 31, Праг 6 – Велеславин; ввв.спортцентрумевропска.цз

У овом модерном мултифункционалном спортском центру очекује вас читав низ спортских активности.

Информације: аеробик, алпинизам, зид за пењање, справе за веслање, теретана, повер плате, соларијум, бициклизам, сквош, масажа.

Савет: Мноштво познатих фитнес ланаца покрива Праг. Приступ њима наравно зависи од чланства. За више информација посетите њихове веб локације: Солариум Фитнесс ББЦ ( ввв.фитнессббц.цз ), Холмес Плаце ( ввв.холмесплаце.цз ) или Ворлд Цласс ( ввв.ворлдцласс.цз ).

Пилатес

Пилатес је физички систем и систем вежбања који је намењен да храни тело и ум. То је амерички увоз и добија сталну популарност овде у Прагу. Уз гомилу интрига и много функционалних курсева пилатеса, овај облик вежбања је заживео овде у чешкој престоници. Обучени и професионални инструктори сада примењују ову технику док су се појавили модерни пилатес студији и фитнес центри. Пилатес се бави три Ц-а: концентрацијом, контролом и центрирањем. Усмерен је на балансирање или хармонизацију тока енергије у телу. То је одличан и забаван начин да ојачате своје тело и ум; растућа популарност Пилата није изненађење. Не само да Праг нуди одличне садржаје за пилатес, већ су курсеви и програми отворени за све врсте људи, било да се ради о локалним становницима или туристима. Кориштене услуге су обавезне, а за новопридошлице се нуде часови. Највећи и најдуговечнији специјализовани пилатес студио у Чешкој налази се у прашком округу Смихов.

Пилатес академија

Сеноважне намести 23, Праг 1 – Нове Место; ввв.пилатес.цз

Вежбање пилатеса развија снагу, равнотежу, координацију, флексибилност и дисање. Помаже у раду мишића леђа, стомака и глутеуса, што је основа доброг држања. Настава се одвија у

чешки и енглески језик.

миПилатес Ацадеми

Островскехо 3, Праг 5 – Смицхов; ввв.миПилатес.цз

Највећи и најдуговечнији специјализовани пилатес студио у Чешкој налази се у прашком округу Смихов. Студио располаже са 4 модерне сале, широким избором прибора (Фоам Роллер, Магиц Цирцле, БОСУ, Арц Баррел итд.) и пилатес справама из САД.

Фитнес на отвореном

За разлику од фитнеса у затвореном, фитнес активности на отвореном су дубоко укорењене у прастарим дефиницијама физичког и менталног здравља. Трчање, планинарење, џогирање, ходање, пливање и вожња бицикла само су неке од безбројних фитнес активности за учествовање на отвореном. Срећом, сликовита лепота Прага и исклесани пејзаж пружају савршену прилику за било коју од активности фитнеса на отвореном. Трчање по историјском граду сигурно ће вас испунити чуђењем и чистим чуђењем, све док се знојите. Трчање је једноставно трчање у било ком другом граду, али овде у Прагу, џогирање по граду је историјско путовање кроз време. Фитнес активности на отвореном које се нуде у Прагу су широке и разноврсне; има понешто за свакога. Чак и они који су створења у затвореном пожелеће да се придруже фитнесу на отвореном. Забавније је од обичне старе вежбе, али има двоструку предност. Активности у Прагу се крећу од авантуристичких путовања до акционих спортова, од скакања падобраном до пуцања из пиштоља и још много тога. Фитнес на отвореном је више опуштена забава него стварна вежба овде у Прагу; његов ни на који начин не значи да није продуктиван. Праг је савршено место за оне који воле природу и увек желе да остану у форми и здрави.

На Франтишку спортски комплекс

Кози Ст., Праг 1 – Старе Место; ввв.христенафрантску.цз

Јавно доступно игралиште у центру Прага омогућава вам да вежбате на хоризонталним шипкама и мердевинама и другим структурама за ту сврху. Уз накнаду, можете изнајмити цео вишенаменски терен или играти мини-голф. Током зимске сезоне тамо се одржава клизалиште.

Кублов

Праг 4 – Подоли

У Кублову ћете пронаћи парк дизајниран за Паркоур да вежба на хоризонталним и паралелним шипкама или на машинама за равнотежу. Парк је затворен од новембра до марта.

Парк Сацре Цоеур

Картоузска Ст., Праг 5 – Смицхов

Мањи, живописни парк на узвишењу, уређен после 2004. године, на месту некадашњег винограда. У јутарњим сатима овде ћете сигурно срести тркаче. Осим седења на клупама, можете да вежбате на справама на отвореном намењеним углавном старијој генерацији. Деца ће, с друге стране, сигурно ценити дугачак тобоган.

Стромовка парк

Праг 7 – Холешовице

Ако желите да се ојачате у природном окружењу, идите у Стромовку. Овде можете комбиновати трчање са тренингом снаге. Први фитнес на отвореном нуди хоризонталне шипке три различите висине, укључујући високу шипку, греду за равнотежу и препреке за свод. Други нуди гвоздене паралеле и клупе за јачање трбушних и леђних мишића.

Фитнес стаза Рокитка

Праг 9 – Височани; ввв.девиткавпохибу.цз

Веома добро опремљена фитнес стаза која се састоји од 25-смерних станица допуњених информативним таблама. Ту су нпр. клупе, бучице за чучањ, продужетак ногу, мердевине за теретану и наравно, хоризонталне и паралелне шипке. Постоје редовне тренинге са тренерима – бесплатно.

Подвинны млын

Праг 9 – Либен

Опције фитнеса на отвореном са хоризонталним шипкама на три висине, хоризонталним мердевинама за брахијацију, кратким и дугим паралелним шипкама и релативно високим препрекама. Ту су и машине за јачање (намењене углавном сениорима).