Јога
Јога је духовна пракса која је почела у Индији пре око 5000 година. Чак и за оне који не верују у духовни аспект јоге, она је апсолутно невероватна за физичку спремност. Изузетно је невероватно средство за ублажавање стреса; аспект медитације јоге заиста искључује ваш ум на неко време тако да можете искусити чист мир. Устајање сваког јутра и вежбање јоге може изгледати као досадан посао, али је користан на безброј начина.
Осим што ублажава стрес, то је и одлична физичка вежба; то је решење за отклањање артритиса и болова у више делова тела. Многи људи кажу да су започели јогу да би се отарасили болова у мишићима и на крају су јој се толико допали и уживали да чак и након што је бол нестао, нису могли да се оставе свакодневне рутине извођења јоге.
Неке од медицинских предности јоге укључују побољшану циркулацију крви у целом телу, побољшану издржљивост и бољу снагу мишића, између осталог. Такође помаже да се побољша креативност особе и омогућава им да развију веће самопоштовање. У Прагу постоји много центара који људима нуде прилику да уче и практикују јогу. Они су наведени у наставку тако да можете изабрати онај који вам највише одговара. Многа од ових места за јогу подучавају и друге облике физичке вежбе.
Бикрам Иога Праг
Каролини Светле 8, Праг 1 – Старе Место
Бикрам јога је савремени динамички облик вежбања, који има изражене детоксикационе ефекте на људски организам. Програм обухвата 26 хатха јога положаја и две вежбе дисања, а све се одвијају у просторији загрејаној на 42°Ц.
Винохради Кућа јоге (Дум јоги Винохради)
Јана Масарика 6, Праг 2 – Винохради; ввв.дум-јоги.цз
Пријатан простор за јогу и медитацију у две сале. Доњи је намењен за вежбање вруће јоге, горњи за часове класичне јоге и друге релаксационе активности.
Бланицка Иога центар (Јогацентрум Бланицка)
Бланичка 17, Праг 2 – Винохради; ввв.јога.цз/праха/јогацентрум-бланицка
Постоје три сале за вежбање укупног капацитета од цца. 60 гимнастичарки. Центар укључује велику продавницу, у којој се продају роба из Индије, духовна литература и разне ствари за вежбе јоге.
Велехрадска Иога центар (Јогацентрум Велехрадска)
Велехрадска 21, Праг 3 – Винохради; ввв.јога.цз/праха/јогацентрум-велехрадска
Овај удобан и најугодније лоциран центар за јогу у Прагу Винохради удаљен је само 5 минута хода од станице метроа А – Јирихо з Подебрад.
Доновалска Иога центар (Јогацентрум Доновалска)
Доновалска 40, Праг 4 – Цходов; ввв.јога.цз/праха/јогацентрум-доновалска
Простор за вежбање се састоји од једне просторије довољно велике за 25 гимнастичара. Овде можете купити и књиге везане за вежбање и разне друге ствари.
Андел кућа јоге (Дум Јоги Андел)
Островскехо 16, Праг 5 – Смицхов; ввв.дум-јоги.цз
Јога студио са квалификованим инструкторима, пружа часове и курсеве за подмлађивање тела, опуштање ума и уношење хармоније у душу.
Јога центар Стодулки (Јогацентрум Стодулки)
Кунцова 3а, Праг 5 – Стодулки; ввв.јога.цз/праха/јогацентрум-стодулки
Један од просторија групе ‘Јога у свакодневном животу’, капацитета 45 људи, са до три паралелна курса у одвојеним просторијама.
Холешовице Јога центар (Иогацентрум Холешовице)
На Манинацх 29, Праг 7 – Холешовице; ввв.иогацентрум.цз
Вежбајте под надзором квалификованих учитеља јоге у нпр. врућој јоги, хатха јоги, јоги за старије особе или јоги у трудноћи.
Учешће је отворено за децу, мајке на породиљском одсуству, старије особе, уморне менаџере и спортисте.
Јога у парку (Иога в парку)
Летенске сади, Праг 7 – Холешовице; ввв.фацебоок.цом/ИогаВПарку
Отворени и нередовни летњи курсеви у парку Летна намењени су почетницима, напреднијим и онима који никада нису радили вежбе јоге, али воле да се крећу на свежем ваздуху. За преглед тренутно заказаних часова, погледајте ФБ страницу ‘ИогаВПарку’.
