Таи Чи
Таи-цхи је настао у Кини и често се назива „медитација у покрету“. Познато је да спречава и лечи разна медицинска стања. Међутим, најбоље је да почнете да изводите таи-цхи пре него што добијете било какву хроничну болест. Ипак, дефинитивно се може изводити чак и ако нисте баш здрави, јер су покрети у овој вежби спори и не изазивају недостатак даха. Покрети у таи-цхију су увек кружни уместо присилних покрета у већини других врста вежби. Зглобови су такође увек потпуно испружени, што помаже да се избегне било какво оптерећење. Најефикаснији је у успоравању процеса старења и спречавању стања која особа почиње да доживљава са почетком старости.
Рутински час таи-цхија се састоји од три дела. Прво је загревање, које омогућава да олабавите зглобове и мишиће и развијете стабилно дисање. Затим се изводе различити покрети који су део таи-цхија, а затим следи чигонг (енергетски рад), што је чин у коме се неколико минута фокусира на дисање и мало покрета; сврха овог бића је да активира енергију тела и да се ослободи стреса. Часови таи-чија се изводе на неколико локација у Прагу, које су наведене у наставку.
Таији академија
Полска 1а, Праг 2 – Винохради; ввв.таији.цз
Традиционална кинеска уметност таи-цхи (таији) црпи из древних источњачких традиција. Тренутно га многи људи практикују углавном као облик здраве вежбе за побољшање квалитета живота. Академија је специјализована за подучавање традиционалног Кунг Фуа – т’аи цхи цх’уан у стилу Чен и вежби дисања, чи кунг (чигонг). Вежба је погодна и за одрасле и за децу од 5 година.
Чешка таицхи асоцијација
Таи-цхи тренинг за све старосне групе. Удружење је специјализовано за чи-кунг (чигонг), 7 вежби релаксације, мешавину од 37 Ианг сет-фигура, мешавину од 108 комплета за мач итд. Вежбе се одржавају у Прагу 6 – Дејвице и Петрини.
