joga
Joga je duhovna praksa, ki se je začela v Indiji pred približno 5000 leti. Tudi za tiste, ki ne verjamejo v duhovni vidik joge, je popolnoma neverjetna za fizično pripravljenost. Je izjemno neverjetno sredstvo za lajšanje stresa; meditacijski vidik joge res za nekaj časa zapre vaš um, tako da lahko doživite čist mir. Morda se zdi dolgočasno delo vstajati vsako jutro in delati jogo, vendar je koristno na nešteto načinov.
Poleg tega, da lajša stres, je tudi odlična telesna vadba; je rešitev za odpravo artritisa in bolečin v več delih telesa. Mnogi ljudje poročajo, da so začeli z jogo, da bi se znebili bolečin v mišicah, in so jim na koncu tako všeč in uživali, da tudi potem, ko je bolečina izginila, niso mogli opustiti vsakodnevne rutine izvajanja joge.
Nekatere zdravilne prednosti joge vključujejo izboljšano cirkulacijo krvi po telesu, izboljšano vzdržljivost in boljšo mišično moč, med drugim. Pomaga tudi izboljšati človekovo ustvarjalnost in mu omogoča, da razvije večjo samozavest. V Pragi je veliko centrov, ki ljudem ponujajo možnost učenja in vadbe joge. Spodaj so navedeni, tako da lahko izberete tistega, ki vam najbolj ustreza. Mnogi od teh mest za jogo učijo tudi druge oblike telesne vadbe.
Bikram joga v Pragi
Karolíny Světlé 8, Praga 1 – Staré Město
Bikram joga je sodobna dinamična oblika vadbe, ki ima izrazite razstrupljevalne učinke na človeški organizem. Program vključuje 26 položajev hatha joge in dve dihalni vaji, ki se izvajajo v prostoru, ogretem na 42°C.
Hiša joge Vinohrady (Dům jógy Vinohrady)
Jana Masaryka 6, Praga 2 – Vinohrady; www.dum-jogy.cz
Prijeten prostor za jogo in meditacijo v dveh dvoranah. Spodnji je namenjen vadbi vroče joge, zgornji pa za tečaje klasične joge in druge sprostitvene aktivnosti.
Blanická Yoga center (Jógacentrum Blanická)
Blanická 17, Praga 2 – Vinohrady; www.joga.cz/praha/jogacentrum-blanicka
Na voljo so tri vadbene sobe s skupno kapaciteto cca. 60 telovadcev. Center vključuje veliko trgovino, kjer prodajajo blago iz Indije, duhovno literaturo in druge pripomočke za vadbo joge.
Velehradská Yoga center (Jógacentrum Velehradská)
Velehradská 21, Praga 3 – Vinohrady; www.joga.cz/praha/jogacentrum-velehradska
Ta prijeten in najugodnejši center joge v praškem Vinohradyju je le 5 minut hoje oddaljen od postaje podzemne železnice A – Jiřího z Poděbrad.
Donovalská Yoga center (Jógacentrum Donovalská)
Donovalská 40, Praga 4 – Chodov; www.joga.cz/praha/jogacentrum-donovalska
Prostor za vadbo je sestavljen iz ene sobe, ki je dovolj velika za 25 telovadcev. Tukaj lahko kupite tudi knjige in druge pripomočke za vadbo.
Hiša joge Anděl (Dům Jógy Anděl)
Ostrovského 16, Praga 5 – Smíchov; www.dum-jogy.cz
Joga studio z usposobljenimi inštruktorji, ki nudijo lekcije in tečaje za pomlajevanje telesa, sprostitev uma in harmonijo v dušo.
Joga center Stodůlky (Jógacentrum Stodůlky)
Kuncova 3a, Praga 5 – Stodůlky; www.joga.cz/praha/jogacentrum-stodulky
Eno od prizorišč skupine ‘Joga v vsakdanjem življenju’, s kapaciteto 45 ljudi, ki poteka do treh vzporednih tečajev v ločenih prostorih.
Joga center Holešovice (Yogacentrum Holešovice)
Na Maninách 29, Praga 7 – Holešovice; www.yogacentrum.cz
Vadite pod nadzorom usposobljenih učiteljev joge, npr. vroče joge, hatha joge, joge za starejše ali joge v nosečnosti.
Sodelujejo lahko otroci, matere na porodniškem dopustu, starejši občani, utrujeni menedžerji in športniki.
Joga v parku (Yoga v parku)
Letenské sady, Praga 7 – Holešovice; www.facebook.com/YogaVParku
Odprti in neredni poletni tečaji v parku Letná so namenjeni začetnikom, naprednejšim in tistim, ki še nikoli niste izvajali vaj joge, a se radi gibljete na svežem zraku. Trenutno načrtovane ure si lahko ogledate na FB strani ‘YogaVParku’.
