joga
Joga je duchovná prax, ktorá začala v Indii asi pred 5000 rokmi. Dokonca aj pre tých, ktorí neveria v duchovný aspekt jogy, je úplne úžasná pre fyzickú kondíciu. Je to výnimočne úžasný prostriedok na zmiernenie stresu; meditačný aspekt jogy skutočne na nejaký čas vypne vašu myseľ, aby ste mohli zažiť úplný pokoj. Mohlo by sa zdať, že je to únavná práca každé ráno vstať a venovať sa joge, ale je to prospešné v nespočetných smeroch.
Okrem toho, že odbúrava stres, je to aj skvelé fyzické cvičenie; je to riešenie, ako sa zbaviť artritídy a bolestí viacerých častí tela. Mnoho ľudí uvádza, že začali s jogou, aby sa zbavili svalových bolestí, a nakoniec sa im to páčilo a užívali si to natoľko, že ani po zmiznutí bolesti nedokázali opustiť svoju každodennú rutinu jogy.
Niektoré z liečivých výhod jogy zahŕňajú okrem iného zlepšenie cirkulácie krvi v celom tele, lepšiu výdrž a lepšiu svalovú silu. Pomáha tiež zlepšovať kreativitu človeka a umožňuje mu rozvíjať väčšiu sebaúctu. V Prahe je veľa centier, ktoré ponúkajú ľuďom možnosť naučiť sa a cvičiť jogu. Nižšie sú uvedené, aby ste si mohli vybrať ten, ktorý vám najviac vyhovuje. Mnohé z týchto miest jogy vyučujú aj iné formy fyzického cvičenia.
Bikram joga Praha
Karolíny Světlé 8, Praha 1 – Staré Město
Bikram joga je moderná dynamická forma cvičenia, ktorá má výrazné detoxikačné účinky na ľudský organizmus. Program zahŕňa 26 pozícií hatha jogy a dve dychové cvičenia, pričom všetky prebiehajú v miestnosti vyhriatej na 42°C.
Vinohrady Dom jógy Vinohrady
Jana Masaryka 6, Praha 2 – Vinohrady; www.dum-jogy.cz
Príjemný priestor na jogu a meditáciu v dvoch sálach. Spodná je určená na cvičenie hot jogy, horná na klasické hodiny jogy a iné relaxačné aktivity.
Blanická jóga centrum (Jógacentrum Blanická)
Blanická 17, Praha 2 – Vinohrady; www.joga.cz/praha/jogacentrum-blanicka
K dispozícii sú tri cvičebne s celkovou kapacitou cca. 60 gymnastiek. Súčasťou centra je veľký obchod, kde sa predáva tovar z Indie, duchovná literatúra a rôzne predmety na cvičenie jogy.
Velehradské centrum jogy (Jógacentrum Velehradská)
Velehradská 21, Praha 3 – Vinohrady; www.joga.cz/praha/jogacentrum-velehradska
Toto útulné a najpríjemnejšie umiestnené centrum jogy na pražských Vinohradoch je len 5 minút chôdze od stanice metra A – Jiřího z Poděbrad.
Donovalské centrum jogy (Jógacentrum Donovalská)
Donovalská 40, Praha 4 – Chodov; www.joga.cz/praha/jogacentrum-donovalska
Cvičebný priestor tu tvorí jedna miestnosť dostatočne veľká pre 25 gymnastiek. Môžete si tu kúpiť aj knihy a drobnosti súvisiace s cvičením.
Anděl Yoga house (Dům Jógy Anděl)
Ostrovského 16, Praha 5 – Smíchov; www.dum-jogy.cz
Jogové štúdio s kvalifikovanými lektormi, poskytujúce lekcie a kurzy na omladenie tela, uvoľnenie mysle a navodenie harmónie duše.
Jogacentrum Stodůlky (Jógacentrum Stodůlky)
Kuncova 3a, Praha 5 – Stodůlky; www.joga.cz/praha/jogacentrum-stodulky
Jedno z priestorov skupiny „Joga v každodennom živote“ s kapacitou 45 osôb, prebiehajúce až tri paralelné kurzy v samostatných miestnostiach.
Joga centrum Holešovice (Yogacentrum Holešovice)
Na Maninách 29, Praha 7 – Holešovice; www.yogacentrum.cz
Cvičte pod dohľadom kvalifikovaných lektorov jogy napr. hot jogu, hatha jogu, jogu pre seniorov či jogu v tehotenstve.
Zúčastniť sa môžu deti, mamičky na materskej dovolenke, seniori, unavení manažéri a športovci.
Joga v parku (Joga v parku)
Letenské sady, Praha 7 – Holešovice; www.facebook.com/YogaVParku
Otvorené a nepravidelné letné kurzy v parku na Letnej sú určené začiatočníkom, pokročilejším a tým, ktorí jogu nikdy necvičili, no radi sa hýbu na čerstvom vzduchu. Aktuálny prehľad lekcií nájdete na FB stránke ‘YogaVParku’.
