Занятия йогой в Праге
Йога – это духовная практика, зародившаяся в Индии примерно 5 тысяч лет назад. Это отличные физические упражнения, которые выполняют даже те, кто не сильно верит в духовную силу йоги. Для начала, йога – очень хороший способ избавиться от стресса; медитация помогает на какое-то время «выключить» свой разум и испытать настоящее умиротворение. Вставать каждое утро и заниматься йогой – довольно сложная задача, открывающая огромное количество преимуществ.
Помимо избавления от стресса, это отличные физические упражнения, способные излечить вас от артрита и болей в самых разных частях тела. Многие люди начинают заниматься йогой в надежде избавиться от мышечных болей, и настолько втягиваются в этот приятный процесс, что продолжают занятия даже после полного излечения.
Полезные преимущества йоги включают улучшение циркуляции крови во всём организме, повышение выносливости, мышечной силы и многое другое. Также йога помогает улучшить творческий потенциал и значительно повышает самооценку человека. В Праге действует целый ряд спортивных центров, предлагающих посетителям занятия йогой. Ниже приведен список самых популярных заведений, который поможет вам найти наиболее подходящее место. Многие спортивные центры предлагают и другие виды физических упражнений.
Бикрам йога (Bikram Yoga Prague)
Karolíny Světlé 8, Прага 1 – Staré Město; www.bikramyoga.cz
Бикрам йога – современный и динамичный вид упражнений, обладающих способностью выводить токсины из нашего организма. Программа включает 26 поз хатха-йоги и две категории дыхательных упражнений, которые проводятся в помещении при температуре до 42°C.
Дом йоги Vinohrady (Dům jógy Vinohrady)
Jana Masaryka 6, Прага 2 – Vinohrady; www.dum-jogy.cz
Приятный комплекс для йоги и медитаций, имеющий два помещения. Нижнее помещение предназначено для занятий «горячей йогой», а верхний зал – для классической йоги и релаксации.
Центр йоги Blanická (Jógacentrum Blanická)
Blanická 17, Прага 2 – Vinohrady; www.joga.cz/praha/jogacentrum-blanicka
Спортивный комплекс располагает тремя залами и может в общей сложности вместить 60 человек. Здесь есть большой магазин, продающий товары из Индии, духовную литературу и самые разные товары для занятия йогой.
Центр йоги Velehradská (Jógacentrum Velehradská)
Velehradská 21, Прага 3 – Vinohrady; www.joga.cz/praha/jogacentrum-velehradska
Уютный центр для йоги очень удобно расположен в пражском районе Винограды и находится всего в пяти минутах ходьбы от станции Jiřího z Poděbrad (метро линии А).
Йога-центр Donovalská (Jógacentrum Donovalská)
Donovalská 40, Прага 4 – Chodov; www.joga.cz/praha/jogacentrum-donovalska
Спортивный зал состоит из одной комнаты, вмещающей 25 человек. Здесь также можно приобрести нужные книги и много полезных товаров для йоги.
Дом йоги Anděl (Dům Jógy Anděl)
Ostrovského 16, Прага 5 – Smíchov; www.dum-jogy.cz
Хороший центр йоги с опытными инструкторами, предоставляющими уроки и специальные курсы для омоложения организма, отдыха для ума и восстановления гармонии в душе.
Йога-центр Stodůlky (Jógacentrum Stodůlky)
Kuncova 3a, Прага 5 – Stodůlky; www.joga.cz/praha/jogacentrum-stodulky
Это один из многочисленных комплексов для занятия йогой, вмещающий 45 человек. Здесь одновременно проходит до трёх курсов в отдельных помещениях.
Йога-центр Holešovice (Yogacentrum Holešovice)
Na Maninách 29, Прага 7 – Holešovice; www.yogacentrum.cz
Занимайтесь под руководством опытных инструкторов по йоге. К вашим услугам «горячая йога», хатха-йога, йога для пожилых и йога для беременных. Также центр предоставляет уроки для детей, матерей и беременных женщин, пожилых людей, уставших менеджеров и активных спортсменов.
Йога в парке (Yoga v parku)
Letenské sady, Прага 7 – Holešovice; www.facebook.com/YogaVParku
Летние курсы йоги, проводимые в парке Летна (Letná) и предназначенные для начинающих, более опытных людей и тех, кто никогда раньше не практиковал йогу, но хочет позаниматься на свежем воздухе. Чтобы узнать расписание занятий, посетите страницу YogaVParku на Facebook.
