Фитнес в Праге

Крытые фитнес залы

Фитнес – неотъемлемая часть жизни многих людей. Вы можете наслаждаться жизнью в полной мере лишь тогда, когда вы здоровы и находитесь в хорошей физической форме. Поездка в самый красивый и очаровательный город не будет столь приятной, если вы ментально и физически истощены. Прогулки и экскурсии по многолюдному историческому центру города могут быть довольно утомительны, поскольку вам предстоит очень много ходить пешком. Это возможно лишь в том случае, если вы здоровы и способны долго поддерживать бодрость духа. Кроме того, физические упражнения и фитнес являются очень важной составляющей отдыха для особо ярых поклонников здорового образа жизни. Поэтому в Праге множество крытых фитнес-центров и клубов, способных удовлетворить все ваши спортивные потребности. Большинство столичных отелей оснащены высококлассными и функциональными залами, фитнес-центрами и бассейнами, где также работают хорошие инструкторы. Хорошие крытые фитнес-центры можно найти в отеле Marriott Hotel и Axa. В число популярных видов спорта также входит настольный теннис и сквош. Наслаждайтесь отдыхом в Праге и оставайтесь в форме! Обилие вкусной и калорийной еды с лихвой компенсируется многочисленными заведениями, ориентированными на поддержание здоровья и хорошего физического состояния, которые открыты для всех желающих.

Если вы хотите немного поднять уровень адреналина и увлекаетесь спортивными единоборствами, к вашим услугам Чешская ассоциация боевых искусств (www.cubu.cz), а также Чешская ассоциация контактных и других единоборств (www.csfu.cz).

Fitness centrum R5

Růžová 5, Прага 1 – Nové Město; www.ruzova5.cz

Побалуйте себя привычным количеством упражнений, прямо в самом центре Праги.
Полезная информация: фитнес, спиннинг, стайлинг, силовая йога, рок-ит-бол, пилатес, хатха-йога, тренажёры TRX, босу и бадминтон.

Fitness Kotva & Fitstudio Kotva

náměstí Republiky 8, Прага 1 – Staré Město; www.fitnesskotva.cz

Фитнес-центр находится на 4 этаже универмага Kotva и предлагает посетителям различные тренажеры марки Cybex, зал для аэробики, а также солярий.
Полезная информация: фитнес, занятия аэробикой, солярий, обучение, многофункциональный спортивный зал, соляная пещера, сауна.

Fitness Vagon

Národní 25 (Palác Metro), Прага 1 – Staré Město; www.fitness-vagon.cz

Современный и популярный фитнес-зал в центре Праги, близ станции метро Národní třída.
Полезная информация: тренажёры, беговые дорожки, степперы, гребные симуляторы, солярий, инфра-сауна, бар.

HIT Fitness Flóra

Chrudimská 2b, Прага 3 – Vinohrady; www.hitfit.cz

Традиционный спортивный центр с классическим оснащением, мотивирующей атмосферой и оригинальным дизайном. К услугам посетителей широкий спектр спортивных мероприятий, а также оздоровительных и релаксационных услуг.
Информация: фитнес, аэробика, сквош, спиннинг, солярий, зумба.

Olga Šípková Health & Fitness

5.května 65, Прага 4 – Nusle; www.sipkova.cz

Это профессионально оборудованный фитнес зал, пользующийся популярностью среди ведущих чешских атлетов и сторонников здорового образа жизни. Центр здоровья и фитнеса расположен в Пражском конгресс-центре.
Полезная информация: тренажерный зал, спиннинг, боди степ, пилатес, силовая йога, тренажёры TRX, аква-аэробика, сауна и парилка, бассейн и джакузи, солярий.

BodyBody Fitness Revolution

Plzeňská 16, Прага 5 – Smíchov; www.bodybody.cz

Один из лучших спортивных центров в современной Праге. BodyBody – это метод тренировок, основанный на электрической стимуляции мышц, когда тело выполняет лишь естественные движения. Каждый ответ мышц усиливается электрическими импульсами, значительно увеличивая эффект от упражнений. Во время 20-минутного сеанса будет задействовано до 90% ваших мышц.

Ladies it club

Stroupežnického 21, Прага 5 – Smíchov; www.ladiesfitclub.cz

Фитнес-клуб предлагает посетителям широкий спектр физических упражнений, в первую очередь для женщин. Упражнения проходят в студии и на свежем воздухе.
Полезная информация: круговая тренировка, тренажёры TRX, бег, зумба, пилатес, кикбоксинг, гимнастика, порт де бра.

Factory PRO Prague

Nádražní 32, Прага 5 – Smíchov; www.factorypro.cz

Ощутите прилив энергии и занимайтесь спортом на лучших тренажёрах ведущих мировых марок Gym80 и Precor. Помимо профессионально оборудованного спортивного зала, вы можете взять уроки йоги и аэробики под руководством опытных инструкторов.

Sportcentrum Evropská

José Martího 31, Прага 6 – Veleslavín; www.sportcentrumevropska.cz

Это модный и многофункциональный спортивный центр, предлагающий своим посетителям широкий спектр спортивных мероприятий.

Полезная информация: аэробика, Alpinning, стена для скалолазания, гребные тренажеры, зал для занятий фитнесом, Power Plate, солярий, езда на велосипеде, игры в сквош, массаж.

Совет: В Праге много известных сетей фитнес-центров. Их посещение возможно лишь при условии членства. Более подробную информацию можно получить на сайте следующих центров: Solárium Fitness BBC (www.fitnessbbc.cz), Holmes Place (www.holmesplace.cz) или World Class (www.worldclass.cz).

Пилатес

Пилатес – это система физических упражнений, призванная поддерживать здоровье тела и ума. Это американский вид упражнений, который быстро набирает популярность в Праге, судя по громкой рекламе и количеству действующих пилатес-курсов. Новую систему активно продвигают хорошо обученные профессиональные инструкторы, а также растущее число современных студий пилатеса и фитнес-центров. Основные принципы пилатеса: концентрация, контроль и точность. Методика направлена на поддержание баланса и гармонизацию потока энергии в организме. Это отличный и довольно интересный способ укрепить разум и тело, поэтому растущая популярность Пилата совсем не удивительна. Прага предоставляет отличные условия для занятия пилатесом каждому горожанину и гостю столицы. Услуга и уроки являются платными. Они доступны для поклонников этого вида спорта и новичков. Самая большая и старейшая специализированная студия пилатеса в Чехии находится в пражском районе Смихов.

Pilates Academy

Senovážné náměstí 23, Прага 1 – Nové Město; www.pilates.cz

Занятия пилатесом развивают силу, равновесие, координацию, гибкость и улучшают дыхание. Они поддерживают мышцы спины, живота и ягодиц, которые являются основой хорошей осанки. Уроки проводятся на чешском и английском.

myPilates Academy

Ostrovského 3, Прага 5 – Smíchov; www.myPilates.cz

Самая крупная и старейшая специализированная студия для занятия пилатесом в Чехии, расположенная в районе Смихов. К услугам посетителей 4 современных зала, широкий выбор аксессуаров (валик, кольцо Magic Circle, шар BOSU, бочка и проч.) и тренажёров производства США.

Спорт на свежем воздухе

В отличие фитнеса в помещении, спорт на свежем воздухе тесно переплетается с вековыми определениями физического и психического здоровья. Бег, обычная ходьба, бег трусцой, спортивная ходьба, плавание и езда на велосипеде – лишь несколько примеров занятий спортом на свежем воздухе. К счастью, красивые пражские пейзажи открывают отличные возможности для любых мероприятий и тренировок на природе. Пробежка по исторической части города, несомненно, приятно вас порадует и поднимет настроение (не говоря о хорошей разминке). Пробежка в любом городе – это всего лишь пробежка, но в Праге она скорее напомнит вам захватывающее путешествие во времени. Спортивные занятия на свежем воздухе могут быть особенно интересными и разнообразными в Праге: здесь каждый найдёт развлечение себе по душе. Даже самые заядлые домоседы не смогут усидеть в четырёх стенах. Занятия спортом в Праге не ограничиваются стандартным набором упражнений и способны доставить двойное удовольствие. Вы можете выбрать любое развлечение: интересную прогулку, экстремальные виды спорта, прыжки с парашютом, стрельбу из пистолета и многое другое. В последнее время спорт на открытом воздухе стал более неторопливым, чем фактические упражнения, ставшие менее продуктивными. Таким образом, Прага – идеальное место для тех, кто следит за своим здоровьем и любит активное времяпрепровождение на открытом воздухе.

Спортивный комплекс Na Františku

Kozí St., Прага 1 – Staré Město; www.hristenafrantisku.cz

Это общественная площадка в самом центре Праги, приглашающая всех желающих позаниматься на турниках, лестницах и других тренажёрах. За дополнительную плату вы можете арендовать многоцелевое поле или сыграть в мини-гольф. В зимнее время здесь работает каток.

Кублов (Kublov)

Прага 4 – Podolí

Kublov – это парк, специально предназначенный для паркура. Здесь вы можете позаниматься на горизонтальных и параллельных прутьях, а также тренажёрах для баланса. Парк не работает с ноября по март.

Парк Sacré Coeur

Kartouzská St., Прага 5 – Smíchov

Небольшой, но живописный парк, расположенный на возвышенности и основанный после 2004 года, на месте бывшего виноградника. В утренние часы здесь можно встретить много бегунов. Вы можете посидеть на скамейках или потренироваться на открытых тренажёрах, разработанных преимущественно для старшего поколения. Дети непременно оценят этот парк по достоинству.

Парк Стромовка (Stromovka)

Прага 7 – Holešovice

Если вы хотите немного позаниматься спортом на природе, посетите парк Стромовка. Здесь можно успешно сочетать бег и силовые упражнения. Первая спортивная площадка предлагает посетителям горизонтальные брусья на трёх разных высотах, включая высокие брусья, гимнастическое бревно, а также препятствия для прыжков. Вторая площадка располагает параллельными железными брусьями и скамейками для укрепления мышц спины и живота.

Беговая дорожка Rokytka

Прага 9 – Vysočany; www.devitkavpohybu.cz

Это хорошо оборудованная спортивная площадка, состоящая из 25 промежуточных пунктов, оснащённых информативными досками. Здесь есть скамейки, гантели, тренажёры для ног, тренажёрный зал, горизонтальные и параллельные брусья. Тренироваться здесь можно совершенно бесплатно.

Podvinný mlýn

Прага 9 – Libeň

Варианты для занятия спортом включают горизонтальные брусья на трёх высотах, горизонтальные лестницы, короткие и длинные параллельные брусья и относительно высокие препятствия. Есть также тренажёры для укрепления мышц (в основном предназначенные для пожилых людей).