Yoga in Praga
Yoga este o practiac spirituala care a inceput acum 5000 de ani, in India. Chiar si pentru cei care nu cred in asopectul spiritual al yogai, aceasta este absolute uimitoare pentru exercitiile fizice. Pentru incepatori, ea reprezinta un exceptional eliberator de stres; aspectul meditative al yoga, chiar va inchide mintea pentru o perioada, ajutandu-va sa experimentati pacea pura. Chiar daca vi se pare o treaba plictisitoare sa va treziti in fiecare dimineata sis a faceti yoga, trebuie sa stiti ca ea este benefica in nenumarate moduri.
Dincolo de eliberarea stresului, yoga este si un grozav exercitiu fizic; de fapt, ea este solutia prin care scapati de arterita si dureri in diverse zone ale corpului. Multe persoane transmit ca au inceput sa practice ypga din dorinta de a scapa de durerile musculare si au sfarsit prin a le placea si a se bucura atat de mult incat, chiar si atunci cand durerea a disparut, nu au mai putut sa renunte la rutina zilnica de a face yoga.
Cateva dintre beneficiile medicale ale yoga include imbunatatirea circulatiei sangelui prin organism, cresterea rezistentei si o mai buna vigoare a muscilor, printere multe altele. De asemenea ajuta la imbunatatirea creativitatii personale si permite dezvoltarea unei mai buen increderi in sine. Un numar destul de mare de astfel de centre se gasesc in Praga, unde oamenii beneficiaza de sansa de invata si practica yoga. Lista acestora este mai jos, astfel incat sa alegeti centrul care vi se potriveste cel mai bine. Multe dintre aceste locatii de yoga ofera si alt tip de exercitii fizice pe care sa le practicati.
Bikram Yoga Prague
Karolíny Světlé 8, Prague 1 – Staré Město
Bikram Yoga este o forma moderna si dinamica de exercitiu care are efecte detoxifiante asupra organismului uman. Programul implica 26 de pozitii de hatha yoga si doua exercitii de respiratie, toate avand loc intr-o camera incalzita la 42°C.
Casa Vinohrady Yoga (Dům jógy Vinohrady)
Jana Masaryka 6, Prague 2 – Vinohrady; www.dum-jogy.cz
Un spatiu placut pentru yoga si meditatie, dispus in 2 sali. Sala mai joasa este proiectata pentru practicarea tipului de yoga fierbinte, in timp ce sala de mai sus este pentru exercitii de yooga traditionala si alte activitati de relaxare.
Centrul Blanická Yoga (Jógacentrum Blanická)
Blanická 17, Prague 2 – Vinohrady; www.joga.cz/praha/jogacentrum-blanicka
Sunt trei camere de exercitiu, ce au o capacitate totala de aproximativ 60 de persoane. Centrul incluye un magazin vast, care comercializeaza produse din India, literatura spirituala si diverse exercitii de yoga.
Centrul Velehradská Yoga (Jógacentrum Velehradská)
Velehradská 21, Prague 3 – Vinohrady; www.joga.cz/praha/jogacentrum-velehradska
Acest centru comfortabil si deosebit de agreabil de yoga este localizat in centrul orasului Praga- Vinohrady, la doar 5 minute de mers pe jos de statia de metrou Jiřího z Poděbrad.
Centrul Donovalská Yoga (Jógacentrum Donovalská)
Donovalská 40, Prague 4 – Chodov; www.joga.cz/praha/jogacentrum-donovalska
Spatiul de exercitii de aici consta intr-o camera vasta, pentru 25 de persoane. De aici poti, de asemenea, cumpara carti legate de exercitiile de yoga, precum si altele.
Casa Anděl Yoga (Dům Jógy Anděl)
Ostrovského 16, Prague 5 – Smíchov; www.dum-jogy.cz
Un studio de yoga cu instructori calificati, care furnizeaza lectii si cursuri pentru reintinerirea trupului, relaxarea mintii si aducerea armoniei in suflet.
Centrul Stodůlky Yoga (Jógacentrum Stodůlky)
Kuncova 3a, Prague 5 – Stodůlky; www.joga.cz/praha/jogacentrum-stodulky
Unul dintre locurile de intalnire a grupurilor de “Yoga pentru viata zilnica”, cu o capacitate de 45 de persoane, unde se pot tine pana la trei cursuri in paralel, in camere separate.
Centrul Holešovice Yoga (Yogacentrum Holešovice)
Na Maninách 29, Prague 7 – Holešovice; www.yogacentrum.cz
Exercitiile au loc sub surpavegherea unor profesori specializati de yoga, in yoga fierbinte, hatha yoga, yoga pentru batrani sau yoga pentru femeile insarcinate.
Exercitiile sunt deschise si pentru copii, mame sau gravide, cetatenii in varsta, managerii obositi, precum si pentru atleti.
Yoga in Parc (Yoga v parku)
Letenské sady, Prague 7 – Holešovice; www.facebook.com/YogaVParku
Cursurile deschise si neregulate din Parcul Letná sunt pentru incepatori, pentru ceio care sunt avansati, dar si pentru cei care nu au facut niciodata in viata lor exercitii de yoga, dar care iubesc miscarea in aer curat. Puteti arunca o privire asupra calendarului de desfasurare a lectiilor pe pagina de Facebook a ‘YogaVParku’.
