Aulas de ioga em Praga
O ioga é uma prática espiritual que teve início na Índia há cerca de 5000 anos atrás. Mesmo aqueles que não acreditam no aspeto espiritual do ioga, ele é absolutamente fantástico para o fitness físico. Para começar, é um aliviador excecionalmente fantástico do stress; o aspeto de meditação do ioga desliga realmente a mente durante algum tempo, portanto pode experienciar a paz no seu estado mais puro. Pode parecer um trabalho entediante acordar todas as manhãs e fazer ioga, mas é benéfico em múltiplas formas.
Para além de ser um aliviador do stress, também é um ótimo exercício físico; na realidade é uma solução para se livrar de artrites e dores em várias partes do corpo. Muitas pessoas relatam ter iniciado o ioga com esperança de librarem das dores de rigidez muscular e acabaram por gostar e desfrutar tanto, que até após a dor desaparecer, elas não conseguiram largar a sua rotina diária do desempenho de ioga.
Alguns dos benefícios médicos do ioga incluem a melhoria da circulação sanguínea por todo o corpo, resistência melhorada e melhor força muscular, entre muitos outros. Também ajuda a melhorar a sua criatividade pessoal e permite-lhes desenvolver uma maior auto-estima. Há inúmeros centros em Praga que oferecem uma possibilidade para as pessoas aprenderem e praticarem o ioga. Eles estão listados abaixo, para que possa escolher um que se adequa melhor a si. Muitos destes locais de ioga também ensinam outras formas de exercício físico.
Bikram Yoga Praga
Karolíny Světlé 8, Praga 1 – Staré Město; www.bikramyoga.cz
O Bikram Yoga é uma moderna e dinâmica forma de exercício, a qual tem notáveis efeitos desintoxicantes no organismo humano. O programa envolve 26 posturas hatha ioga e dois exercícios de respiração, todos decorrendo numa sala aquecida até aos 42º C.
Casa de Ioga Vinohrady (Dům jógy Vinohrady)
Jana Masaryka 6, Praga 2 – Vinohrady; www.dum-jogy.cz
Um espaço agradável para o ioga e meditação em duas salas. A sala inferior está desenhada para praticar ioga quente, a superior para as clássicas aulas de ioga e outras atividades de relaxamento.
Centro de Ioga Blanická (Jógacentrum Blanická)
Blanická 17, Praga 2 – Vinohrady; www.joga.cz/praha/jogacentrum-blanicka
Há três salões para a prática de ioga, com uma capacidade total de aproximadamente 60 ginastas. O centro inclui uma grande loja, vendendo produtos da Índia, literatura espiritual e artigos diversos de exercícios de ioga.
Centro de Ioga Velehradská (Jógacentrum Velehradská)
Velehradská 21, Praga 3 – Vinohrady; www.joga.cz/praha/jogacentrum-velehradska
Este acolhedor e muito agradavelmente localizado centro de ioga em Vinhohrady, em Praga, está somente a uma caminhada de 5 minutos da paragem de Metro A – Jiřího z Poděbrad.
Centro de Ioga Donovalská (Jógacentrum Donovalská)
Donovalská 40, Praga 4 – Chodov; www.joga.cz/praha/jogacentrum-donovalska
Aqui, o espaço de exercício é constituído por uma grande sala, com capacidade para 25 ginastas. Sendo que aqui, também pode adquirir livros e material diverso relacionados com os exercícios.
Casa de Ioga Anděl (Dům Jógy Anděl)
Ostrovského 16, Praga 5 – Smíchov; www.dum-jogy.cz
Um estúdio de ioga com instrutores qualificados, fornecendo aulas e cursos para o rejuvenescimento do corpo, o relaxamento da mente e para proporcionar harmonia à alma.
Centro de Ioga Stodůlky (Jógacentrum Stodůlky)
Kuncova 3a, Praga 5 – Stodůlky; www.joga.cz/praha/jogacentrum-stodulky
Um dos espaços do grupo ‘Yoga in daily life’, com capacidade para 45 pessoas, fornecendo três cursos em paralelo e em salas separadas.
Centro de Ioga Holešovice (Yogacentrum Holešovice)
Na Maninách 29, Praga 7 – Holešovice; www.yogacentrum.cz
Exercícios sob a supervisão de professores qualificados de ioga, ex. ioga quente, hatha ioga, ioga para seniores ou ioga na gravidez.
A participação está aberta para crianças, mães com licença de maternidade, cidadão seniores, administradores cansados, assim como para atletas.
Ioga no Parque (Yoga v parku)
Letenské sady, Praga 7 – Holešovice; www.facebook.com/YogaVParku
Os cursos de verão abertos e irregulares no Parque Letná destinam-se a iniciantes, para os mais avançados e para aqueles que nunca fizeram exercícios de ioga, mas que gostariam de se mexer no ar puro. Para ter uma ideia sobre as aulas atualmente agendadas veja a página do Facebook do ‘YogaVParku’.
