Fitness em Prague
Fitness Interior
O fitness é uma parte essencial da vida. Só pode apreciar a vida ao máximo se estiver na melhor forma da sua vida e desfrutando de uma existência saudável. Acima de tudo, visitando a bela e sedutora cidade de Praga não seria tão divertido se estivesse mentalmente e fisicamente exausto. Passear pelo histórico e movimentado centro da cidade pode ser bastante extenuante, há imenso trabalho de pés e viagens envolvidas. Sé é possível se estiver em forma, saudável e capaz de se manter energético durante longos períodos de tempo. Além do mais, para essas pessoas com uma consciência extra, o exercício e o fitness são algo que não pode ser esquecido, mesmo que esteja de férias. Portanto, Praga tem uma série de programa de fitness e instalações dentro de portas para cobrirem todas as suas necessidades relacionadas com o fitness. A maioria dos hotéis em Praga está equipado com funcionais ginásios, centros de fitness e piscinas que apresentam alta tecnologia, enquanto esses serviços também disponibilizam instrutores de saúde e de exercícios. O Hotel Praga Marriott e o Axa são apenas alguns dos exemplos de hotéis turísticos que oferecem instalações de fitness dentro de portas. Os populares desportos cobertos incluem ténis de mesa e squash. Desfrutar da sua estadia ao máximo enquanto permanece em forma ao mesmo tempo não será um problema aqui, em Praga. Embora ofereça prazerosos alimentos deliciosos, também tem inúmeras opções de saúde e fitness que estão abertas para todos.
Se quer estimular um pouco da adrenalina e se tiver uma preferência por desportos de combate, a União Checa de Desportos de Artes Marciais (www.cubu.cz) ou a Associação Checa de Full-contact e Outros Desportos de Combate (www.csfu.cz) são pontos de partida úteis.
Fitness centrum R5
Růžová 5, Praga 1 – Nové Město; www.ruzova5.cz
Mime-se com a sua dose regular de exercício e relaxamento, diretamente no centro de Praga.
Informação: fitness, spinning, body styling, power ioga, it ball, Pilates, hatha ioga, TRX, bosu e badminton.
Fitness Kotva & Fitstudio Kotva
náměstí Republiky 8, Praga 1 – Staré Město; www.fitnesskotva.cz
Instalações de fitness no 4º andar da loja Kotva, com uma variedade de máquinas de exercícios Cybex e um salão de aeróbica, para além de um solário.
Informação: fitness, exercícios de aeróbica, solário, treino de cross, salão desportivo multifuncional, caverna de sal e área de sauna.
Fitness Vagon
Národní 25 (Palác Metro), Praga 1 – Staré Město; www.fitness-vagon.cz
Um moderno e popular centro de fitness no centro da cidade de Praga, perto da estação de metro de Národní třída.
Informação: máquinas de fitness, passadeiras, step, um simulador de remo, solário, infra sauna e bar.
HIT Fitness Flóra
Chrudimská 2b, Praga 3 – Vinohrady; www.hitfit.cz
Um tradicional centro desportivo com mais do que um toque de classe, uma atmosfera motivadora e design original. Oferece uma ampla gama de atividades, assim como serviço de recuperação e relaxamento.
Informação: fitness, aeróbica, squash, spinning, solário e zumba.
Olga Šípková Health & Fitness
5.května 65, Praga 4 – Nusle; www.sipkova.cz
Este é um ginásio de fitness com equipamento profissional de um dos principais atletas checos e defensor de um estilo de vida saudável, localizado diretamente no Centro de Congressos de Praga.
Informação: ginásio, spinning, body step, Pilates, power ioga, TRX, aeróbica aquática, sauna e sala de vapor, piscina e hidromassagem, e solário.
BodyBody Fitness Revolution
Plzeňská 16, Praga 5 – Smíchov; www.bodybody.cz
O exercício mais eficiente em termos de tempo nos dias de hoje. O BodyBody é um método de treino baseado na estimulação elétrica dos músculos, onde o corpo é colocado somente sob o movimento natural. Cada resposta dos músculos é reforçada por impulsos elétricos, aumentando e aprofundando consideravelmente a eficácia do exercício. Durante uma sessão de treino de 20 minutos irá exercitar até 90% dos seus músculos.
Ladies it club
Stroupežnického 21, Praga 5 – Smíchov; www.ladiesfitclub.cz
O clube de fitness oferece uma ampla gama de atividades físicas, principalmente para mulheres. Os exercícios decorrem quer no estúdio como em locais ao ar livre nas proximidades.
Informação: circuito de treino, TRX, corrida ao ar livre, zumba, Pilates, kickboxing, exercícios de saúde e port de bras.
Factory PRO Prague
Nádražní 32, Praga 5 – Smíchov; www.factorypro.cz
Saboreie uma onda de energia e desfrute de exercitar com um equipamento de uma marca de topo, o Gym80 e Precor. Para além do ginásio profissionalmente equipado pode experimentar as aulas de ioga e aeróbica sob orientação de experientes instrutores.
Sportcentrum Evropská
José Martího 31, Praga 6 – Veleslavín; www.sportcentrumevropska.cz
Neste moderno centro desportivo multifuncional aguardam-no um conjunto completo de atividades desportivas.
Informação: aeróbica, alpinismo, escalada de parede, máquinas de remo, ginásio, power plate, solário, bicicleta, squash e massagens.
Dica: Uma multiplicidade de cadeias de fitness muito bem conhecidas cobre Praga. O seu acesso está, obviamente, sujeito a filiação. Para obter mais informação visite os seus sites: Solárium Fitness BBC (www.fitnessbbc.cz), Holmes Place (www.holmesplace.cz) ou World Class (www.worldclass.cz).
Pilates
O Pilates é um sistema físico e de exercício destinado a nutrir o corpo e a mente. É uma importação da américa e têm ganho uma estável popularidade aqui, em Praga. Com uma ampla gama de funcionais cursos de Pilates, esta forma de exercício tem vindo a ocupar o seu lugar com solidez aqui em, na capital checa. Os instrutores treinados e profissionais administram agora esta técnica, à medida que surgem os modernos estúdios de Pilates e centros de fitness. O Pilates ocupa-se dos três Cs: concentração, controlo e centralização. Destina-se a equilibrar ou harmonizar o fluxo de energia no corpo. É uma ótima e divertida forma de fortificar o seu corpo e mente, a crescente popularidade do Pilates não é nenhuma surpresa. Praga não só oferece excelentes instalações para Pilates, os cursos e programas estão abertos para todo o tipo de pessoas, sejam elas locais ou turistas. Os encargos são obrigatórios para utilizar os serviços e e as aulas são oferecidas aos iniciantes. O maior e o há mais tempo especializado estúdio de Pilates na República Checa está localizado no distrito de Smíchov, em Praga.
Academia Pilates
Senovážné náměstí 23, Praga 1 – Nové Město; www.pilates.cz
Os exercícios de Pilates desenvolvem a força, o equilíbrio, a coordenação, flexibilidade e a respiração. Eles ajudam-no a trabalhar as costas, os abdominais e os músculos glúteos, os quais são a base de uma boa postura. As aulas decorrem no idioma checo e inglês.
myPilates Academy
Ostrovského 3, Praga 5 – Smíchov; www.myPilates.cz
O maior e o há mais tempo especializado estúdio de Pilates na República Checa está localizado no distrito de Smíchov, em Praga. O Estúdio tem 4 modernos salões, uma ampla seleção de acessórios (Rolo de Espuma, Círculo Mágicoe, BOSU, Barril Arco, etc.) e máquinas de Pilatos dos EUA.
Fitness ao ar livre
Ao contrário do fitness dentro de portas, as atividades de fitness ao ar livre estão profundamente enraizadas nas antigas definições de saúde física e mental. A corrida, as caminhadas, o jogging, andar, nadar e andar de bicicleta são apenas algumas das infindáveis atividades em que pode participar ao ótimo ar livre. Felizmente, a cénica beleza de Praga e a esculpida paisagem fornecem a perfeita oportunidade para qualquer atividade de fitness ao ar livre. Fazer uma corrida em redor da histórica cidade irá certamente preenchê-lo de assombro e pura maravilha, tudo enquanto exercita. Uma corrida é simplesmente uma corrida em qualquer outra cidade, mas aqui, em Praga, uma corrida em redor da cidade é uma viagem histórica pelo tempo. As atividades de fitness ao ar livre oferecidas em Praga são amplas e variadas, há algo para todos. Mesmo aqueles que são criaturas dos recintos fechados irão querer juntar-se ao fitness ao ar livre. É mais divertido do que o simples e velho exercício, mas vem com uma dupla vantagem. As atividades em Praga variam entre viagens de aventura até desportos de ação, desde de skydiving até tiros com pistola e muito, muito mais. O fitness ao ar livre é um passatempo mais descontraído do que o verdadeiro exercício aqui em Praga; isto não significa de todo que não é produtivo. Para aqueles que adoram o ar livre e que pretendem ficar sempre em forma e saudáveis, Praga é o local perfeito para estar.
Complexo desportivo Na Františku
Kozí St., Praga 1 – Staré Město; www.hristenafrantisku.cz
O parque de diversões acessível ao público, diretamente no centro de Praga, permite que exercite nas barras horizontais e escadas e noutras estruturas para essa finalidade. Por uma sobretaxa, pode alugar um campo para múltiplos desportos ou jogar minigolfe. Durante o inverno é mantido um ringue de gelo aqui.
Kublov
Praga 4 – Podolí
No Kublov encontrará um parque designado para Parkour, onde pode exercitar nas barras horizontais e paralelas, ou máquinas de treino do equilíbrio. O parque está fechado entre novembro até março.
Parque Sacré Coeur
Kartouzská St., Praga 5 – Smíchov
Um parque mais pequeno e pitoresco num local elevado, ajardinado depois de 2004, no local de uma antiga vinha. Durante a manhã irá certamente encontrar corredores aqui. Para além de se sentar nos bancos, pode fazer um exercício nas máquinas ao ar livre, as quais foram projetadas principalmente para as gerações mais velhas. Por outro lado, as crianças irão certamente apreciar o longo escorrega.
Parque Stromovka
Praga 7 – Holešovice
Se gostasse de fortalecer em imediações naturais, vá até Stromovka. Aqui, pode combinar a corrida com o treino de força. O primeiro fitness ao ar livre oferece barras horizontais de três diferentes pesos, incluindo uma barra alta, uma biga de equilíbrio e obstáculos de exercícios de salto, o segundo oferece barras de ferro paralelas e bancos para fortalecer os abdominais e os músculos das costas.
Trilho de fitness Rokytka
Praga 9 – Vysočany; www.devitkavpohybu.cz
Um trilho de fitness muito bem equipado constituído por 25 estações intermediárias suplementadas por painéis informativos. Há bancos, halteres, para agachamentos de pressão, extensão das pernas, escadas de ginásio e claro, barras horizontais e paralelas. Há habituais sessões de treino com instrutor – sem qualquer encargo.
Podvinný mlýn
Praga 9 – Libeň
Opções de exercícios de fitness ao ar livre com barras horizontais em três pesos, uma escada horizontal para fazer elevações, barras paralelas curtas e longas e obstáculos relativamente altos. Também há máquinas de fortalecimento (principalmente destinadas para seniores).
