Yoga
Yoga is een spirituele praktijk die zo’n 5000 jaar geleden in India is ontstaan. Zelfs voor degenen die niet geloven in het spirituele aspect van yoga, is het absoluut geweldig voor de fysieke fitheid. Het is een buitengewoon verbazingwekkende stressverlichter; het meditatie-aspect van yoga zorgt ervoor dat je geest enige tijd tot rust komt, zodat je pure rust kunt ervaren. Het lijkt misschien een vervelende klus om elke ochtend op te staan en yoga te doen, maar het is heilzaam op talloze manieren.
Behalve dat het een stressverlichter is, is het ook een geweldige lichaamsoefening; het is een oplossing om van artritis en pijnen in verschillende delen van het lichaam af te komen. Veel mensen melden dat ze met yoga begonnen zijn om van spierpijn af te komen en dat ze het uiteindelijk zo leuk en plezierig vonden dat ze, zelfs nadat de pijn verdwenen was, hun dagelijkse routine van het beoefenen van yoga niet konden loslaten.
Enkele van de medicinale voordelen van yoga zijn een verbeterde bloedcirculatie door het lichaam, een verbeterd uithoudingsvermogen, en een betere spierkracht, naast zo veel meer. Het helpt ook de creativiteit van een persoon te verbeteren en stelt hem in staat een groter gevoel van eigenwaarde te ontwikkelen. Er zijn veel centra in Praag die mensen de kans bieden om yoga te leren en te beoefenen. Ze worden hieronder opgesomd, zodat u degene kunt kiezen die het best bij u past. Veel van deze yoga plaatsen geven ook les in andere vormen van lichaamsbeweging.
Bikram Yoga Praag
Karolíny Světlé 8, Praag 1 – Staré Město
Bikram Yoga is een moderne dynamische vorm van lichaamsbeweging, die een duidelijk ontgiftende werking op het menselijk organisme heeft. Het programma omvat 26 hatha yogahoudingen en twee ademhalingsoefeningen, die allemaal plaatsvinden in een ruimte die tot 42°C is verwarmd.
Vinohrady Yoga huis (Dům jógy Vinohrady)
Jana Masaryka 6, Praag 2 – Vinohrady; www.dum-jogy.cz
Een aangename ruimte voor yoga en meditatie in twee zalen. De onderste is ontworpen voor het beoefenen van hot yoga, de bovenste voor klassieke yogalessen en andere ontspanningsactiviteiten.
Yogacentrum Blanická (Jógacentrum Blanická)
Blanická 17, Praag 2 – Vinohrady; www.joga.cz/praha/jogacentrum-blanicka
Er zijn drie praktijkruimtes met een totale capaciteit van ca. 60 gymnasten. Het centrum omvat een grote winkel, waar Indiase goederen, spirituele literatuur en yoga-oefenartikelen worden verkocht.
Yogacentrum Velehradská (Jógacentrum Velehradská)
Velehradská 21, Praag 3 – Vinohrady; www.joga.cz/praha/jogacentrum-velehradska
Dit gezellige en zeer aangenaam gelegen yogacentrum in het Praagse Vinohrady ligt op slechts 5 minuten lopen van de metrohalte A – Jiřího z Poděbrad.
Yogacentrum Donovalská (Jógacentrum Donovalská)
Donovalská 40, Praag 4 – Chodov; www.joga.cz/praha/jogacentrum-donovalska
De oefenruimte hier bestaat uit één zaal die groot genoeg is voor 25 gymnasten. U kunt hier ook boeken over lichaamsbeweging en andere benodigdheden kopen.
Anděl Yoga huis (Dům Jógy Anděl)
Ostrovského 16, Praag 5 – Smíchov; www.dum-jogy.cz
Een yogastudio met gekwalificeerde instructeurs, die lessen en cursussen aanbiedt om het lichaam te verjongen, de geest te ontspannen en harmonie te brengen in de ziel.
Yogacentrum Stodůlky (Jógacentrum Stodůlky)
Kuncova 3a, Praag 5 – Stodůlky; www.joga.cz/praha/jogacentrum-stodulky
Een van de locaties van de groep ‘Yoga in het dagelijks leven’, met een capaciteit van 45 personen, waar tot drie parallelle cursussen in aparte zalen worden gegeven.
Yogacentrum Holešovice (Yogacentrum Holešovice)
Na Maninách 29, Praag 7 – Holešovice; www.yogacentrum.cz
Oefeningen onder begeleiding van gekwalificeerde yogaleraren in bijvoorbeeld hot yoga, hatha yoga, yoga voor senioren of yoga bij zwangerschap.
Deelname staat open voor kinderen, moeders die met zwangerschapsverlof zijn, senioren, vermoeide managers en atleten.
Yoga in het park (Yoga v parku)
Letenské sady, Praag 7 – Holešovice; www.facebook.com/YogaVParku
Open en onregelmatige zomercursussen in het Letná Park zijn bedoeld voor beginners, gevorderden en degenen die nog nooit yoga-oefeningen hebben gedaan, maar die graag in de frisse lucht in beweging komen. Voor een overzicht van de huidige geplande lessen, zie de ‘YogaVParku’ FB pagina.
