Joga
Joga ir garīga prakse, kas aizsākās Indijā apmēram pirms 5000 gadiem. Pat tiem, kas netic jogas garīgajam aspektam, tā ir absolūti pārsteidzoša fiziskajai sagatavotībai. Tas ir ārkārtīgi pārsteidzošs stresa mazināšanas līdzeklis; jogas meditācijas aspekts uz kādu laiku patiešām izslēdz jūsu prātu, lai jūs varētu izjust tīru mieru. Varētu šķist, ka katru rītu piecelties un nodarboties ar jogu ir nogurdinošs darbs, taču tas ir izdevīgi neskaitāmos veidos.
Papildus tam, ka tas ir stresa mazināšanas līdzeklis, tas ir arī lielisks fizisks vingrinājums; tas ir risinājums, lai atbrīvotos no artrīta un sāpēm vairākās ķermeņa daļās. Daudzi cilvēki ziņo, ka ir sākuši nodarboties ar jogu, lai atbrīvotos no muskuļu sāpēm, un galu galā tā iepatikās un izbaudīja tik ļoti, ka pat pēc sāpju pazušanas viņi nevarēja atbrīvoties no ikdienas jogas rutīnas.
Daži no jogas ārstnieciskajiem ieguvumiem ietver uzlabotu asinsriti visā ķermenī, uzlabotu izturību un labāku muskuļu spēku, kā arī daudz ko citu. Tas arī palīdz uzlabot cilvēka radošumu un ļauj viņam attīstīt lielāku pašcieņu. Prāgā ir daudzi centri, kas piedāvā cilvēkiem iespēju mācīties un praktizēt jogu. Tie ir norādīti zemāk, lai jūs varētu izvēlēties sev piemērotāko. Daudzas no šīm jogas vietām māca arī citus fiziskos vingrinājumus.
Bikrama joga Prāga
Karolíny Světlé 8, Prāga 1 – Staré Město
Bikrama joga ir mūsdienīgs dinamisks vingrošanas veids, kam ir izteikta detoksikācijas iedarbība uz cilvēka organismu. Programma ietver 26 hatha jogas pozas un divus elpošanas vingrinājumus, kas visi notiek telpā, kas sakarsēta līdz 42°C.
Vinohrady jogas māja (Dům jógy Vinohrady)
Jana Masaryka 6, Prāga 2 – Vinohrady; www.dum-jogy.cz
Patīkama telpa jogai un meditācijai divās zālēs. Apakšējais paredzēts karstās jogas praktizēšanai, augšējais klasiskās jogas nodarbībām un citām relaksācijas aktivitātēm.
Blanická jogas centrs (Jógacentrum Blanická)
Blanická 17, Prāga 2 – Vinohrady; www.joga.cz/praha/jogacentrum-blanicka
Ir trīs prakses telpas ar kopējo ietilpību apm. 60 vingrotāji. Centrā ir liels veikals, kurā tiek pārdotas preces no Indijas, garīgā literatūra un dažādi jogas vingrinājumi.
Velehradská jogas centrs (Jógacentrum Velehradská)
Velehradská 21, Prāga 3 – Vinohrady; www.joga.cz/praha/jogacentrum-velehradska
Šis mājīgais un vispiemērotākajā vietā esošais jogas centrs Prāgas Vinohrady atrodas tikai 5 minūšu pastaigas attālumā no metro A pieturas — Jiřího z Poděbrad.
Donovalská jogas centrs (Jógacentrum Donovalská)
Donovalská 40, Prāga 4 – Chodov; www.joga.cz/praha/jogacentrum-donovalska
Treniņu laukums šeit sastāv no vienas telpas, kas ir pietiekami liela 25 vingrotājiem. Šeit varat iegādāties arī ar vingrinājumiem saistītas grāmatas un dažādas lietas.
Anděl jogas māja (Dům Jógy Anděl)
Ostrovského 16, Prāga 5 – Smíchov; www.dum-jogy.cz
Jogas studija ar kvalificētiem instruktoriem, kas nodrošina nodarbības un kursus ķermeņa atjaunošanai, prāta relaksācijai un dvēseles harmonijas ienesšanai.
Stodůlky jogas centrs (Jógacentrum Stodůlky)
Kuncova 3a, Prāga 5 – Stodůlky; www.joga.cz/praha/jogacentrum-stodulky
Viena no ‘Joga ikdienas dzīvē’ grupas norises vietām, ar ietilpību 45 cilvēki, kas noris līdz pat trim paralēliem kursiem atsevišķās telpās.
Holešovices jogas centrs (Yogacentrum Holešovice)
Na Maninách 29, Prāga 7 – Holešovice; www.yogacentrum.cz
Vingrojiet kvalificētu jogas skolotāju uzraudzībā, piemēram, karstajā jogā, hatha jogā, jogā senioriem vai jogā grūtniecības laikā.
Tajā var piedalīties bērni, māmiņas grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā, pensionāri, noguruši vadītāji un sportisti.
Joga parkā (Joga v parku)
Letenské sady, Prāga 7 – Holešovice; www.facebook.com/YogaVParku
Atklātie un neregulārie vasaras kursi Letnas parkā ir paredzēti iesācējiem, pieredzējušākiem un tiem, kas nekad nav nodarbojušies ar jogu, bet kuriem patīk izkustēties svaigā gaisā. Lai apskatītu šobrīd plānotās nodarbības, skatīt ‘JogaVParku’ FB lapu.
