Joga
Joga yra dvasinė praktika, prasidėjusi Indijoje maždaug prieš 5000 metų. Net tiems, kurie netiki dvasiniu jogos aspektu, fizinis pasirengimas yra be galo nuostabus. Tai išskirtinai nuostabus streso malšintuvas; jogos meditacijos aspektas kurį laiką tikrai išjungia jūsų protą, kad galėtumėte patirti visišką ramybę. Gali atrodyti, kad kiekvieną rytą keltis ir užsiimti joga yra varginantis darbas, tačiau tai naudinga daugybe būdų.
Tai ne tik mažina stresą, bet ir yra puikus fizinis pratimas; tai sprendimas atsikratyti artrito ir kelių kūno dalių skausmų. Daugelis žmonių teigia, kad pradėjo užsiiminėti joga, kad atsikratytų raumenų skausmų, o galiausiai taip patiko ir mėgavosi, kad net skausmui išnykus negalėjo paleisti kasdienės jogos rutinos.
Kai kurie gydomieji jogos privalumai apima geresnę kraujotaką visame kūne, geresnę ištvermę ir geresnę raumenų jėgą, be kita ko. Tai taip pat padeda tobulinti žmogaus kūrybiškumą ir leidžia išsiugdyti didesnę savigarbą. Prahoje yra daug centrų, siūlančių žmonėms galimybę mokytis ir praktikuoti jogą. Jie pateikiami žemiau, kad galėtumėte pasirinkti sau tinkamiausią. Daugelis šių jogos vietų moko ir kitų fizinių pratimų.
Bikram Yoga Praha
Karolíny Světlé 8, Praha 1 – Staré Město
Bikram Joga yra moderni dinamiška mankštos forma, turinti ryškų detoksikuojantį poveikį žmogaus organizmui. Programą sudaro 26 hatha jogos pozos ir du kvėpavimo pratimai, visi atliekami iki 42°C įkaitintoje patalpoje.
Vinohrady jogos namai (Dům jógy Vinohrady)
Jana Masaryka 6, Praha 2 – Vinohrady; www.dum-jogy.cz
Dviejose salėse maloni erdvė jogai ir meditacijai. Apatinė skirta karštosios jogos praktikai, viršutinė – klasikinės jogos užsiėmimams ir kitai atsipalaidavimo veiklai.
Blanická jogos centras (Jógacentrum Blanická)
Blanická 17, Praha 2 – Vinohrady; www.joga.cz/praha/jogacentrum-blanicka
Yra trys praktikos kambariai, kurių bendras tūris yra apie. 60 gimnastų. Centre yra didelė parduotuvė, prekiaujanti prekėmis iš Indijos, dvasinės literatūros ir jogos pratimų.
Velehradská jogos centras (Jógacentrum Velehradská)
Velehradská 21, Praha 3 – Vinohrady; www.joga.cz/praha/jogacentrum-velehradska
Šis jaukus ir patogiausioje vietoje esantis jogos centras Prahos Vinohrady yra tik 5 minutės pėsčiomis nuo metro A stotelės – Jiřího z Poděbrad.
Donovalská jogos centras (Jógacentrum Donovalská)
Donovalská 40, Praha 4 – Chodov; www.joga.cz/praha/jogacentrum-donovalska
Mankštos erdvę čia sudaro vienas kambarys, pakankamai didelis 25 gimnastams. Čia taip pat galite nusipirkti su pratybomis susijusių knygų ir kitų dalykų.
Anděl jogos namai (Dům Jógy Anděl)
Ostrovského 16, Praha 5 – Smíchov; www.dum-jogy.cz
Kvalifikuotų instruktorių jogos studija, kurioje pamokos ir kursai atgaivina kūną, atpalaiduoja protą ir atneša harmoniją sielai.
Stodůlky jogos centras (Jógacentrum Stodůlky)
Kuncova 3a, Praha 5 – Stodůlky; www.joga.cz/praha/jogacentrum-stodulky
Viena iš „Joga kasdieniame gyvenime“ grupės vietų, talpinanti 45 žmones, vykstanti iki trijų lygiagrečių kursų atskirose patalpose.
Holešovice jogos centras (Yogacentrum Holešovice)
Na Maninách 29, Praha 7 – Holešovice; www.yogacentrum.cz
Mankštinkitės prižiūrint kvalifikuotų jogos mokytojų, pavyzdžiui, karštosios jogos, hatha jogos, senjorų jogos arba jogos nėštumo metu.
Dalyvauti gali vaikai, motinystės atostogų išėjusios mamos, senjorai, pavargę vadovai, sportininkai.
Joga parke (Joga v parku)
Letenské sady, Praha 7 – Holešovice; www.facebook.com/YogaVParku
Atviri ir nereguliarūs vasaros kursai Letná parke yra skirti pradedantiesiems, labiau pažengusiems ir tiems, kurie niekada nedarė jogos pratimų, bet mėgsta judėti gryname ore. Norėdami pamatyti šiuo metu suplanuotas pamokas, žiūrėkite ‘YogaVParku’ FB puslapį.
