적합

실내 피트니스

피트니스는 삶의 필수적인 부분입니다. 인생 최고의 컨디션을 유지하고 건강한 삶을 누려야 비로소 인생을 마음껏 즐길 수 있습니다. 더 중요한 것은, 아름답고 매혹적인 프라하 도시를 방문하는 것이 정신적으로나 육체적으로 지쳐 있다면 그다지 재미있지 않을 것입니다. 도시의 역사적이고 붐비는 도심을 여행하는 것은 상당히 피곤할 수 있습니다. 많은 발놀림과 여행이 필요합니다. 건강하고 건강하며 오랫동안 활력을 유지할 수 있는 경우에만 가능합니다. 게다가 성실한 사람들에게는 휴가를 가더라도 운동과 건강을 버릴 수 없습니다. 따라서 프라하에는 모든 피트니스 요구 사항을 충족할 수 있는 여러 실내 피트니스 프로그램과 시설이 있습니다. 프라하의 대부분의 호텔에는 첨단 기능의 체육관, 피트니스 센터 및 수영장이 갖춰져 있으며 건강 및 운동 강사도 서비스를 제공합니다. 프라하 메리어트 호텔(Prague Marriott Hotel)과 악사(Axa)는 실내 피트니스 시설을 제공하는 관광 호텔의 몇 가지 예일 뿐입니다. 인기 있는 실내 스포츠로는 탁구와 스쿼시가 있습니다. 동시에 건강을 유지하는 것이 여기 프라하에서 문제가 되지 않으니 최대한의 체류를 즐기십시오. 맛있고 퇴폐적인 음식을 제공하는 동시에 모든 사람에게 열려 있는 건강 및 피트니스 옵션도 많이 있습니다.

팁: 약간의 아드레날린을 자극하고 전투 스포츠를 선호하는 경우 체코 무술 스포츠 연맹( www.cubu.cz ) 또는 체코 완전 접촉 및 기타 전투 스포츠 협회( www . .csfu.cz ) 포인트를 쉽게 설정합니다.

피트니스 센터 R5

Růžová 5, 프라하 1 – Nové Město; www.ruzova5.cz

프라하 중심부에서 규칙적인 운동과 휴식을 즐기십시오.

정보 : 피트니스, 스피닝, 바디스타일링, 파워요가, 볼, 필라테스, 하타요가, TRX, 보스, 배드민턴

휘트니스 코트바 & 핏스튜디오 코트바

náměstí Republiky 8, Prague 1 – Staré Město; www.fitnesskotva.cz

콧바 백화점 4층 피트니스 시설로 다양한 싸이벡스 운동기구와 에어로빅홀, 일광욕실 등이 갖춰져 있습니다.

정보: 피트니스, 유산소 운동, 일광욕실, 크로스 트레이닝, 다기능 스포츠 홀, 소금 동굴, 사우나 공간.

피트니스 베곤

Národní 25(Palác Metro), 프라하 1 – Staré Město; www.fitness-vagon.cz

Národní třída 지하철역에서 가까운 프라하 도심에 있는 현대적이고 인기 있는 피트니스 센터입니다.

정보: 피트니스 머신, 러닝머신, 스테퍼, 조정 시뮬레이터, 일광욕실, 인프라 사우나, 바.

HIT 피트니스 플로라

Chrudimská 2b, 프라하 3 – Vinohrady; www.hitfit.cz

클래스 이상의 터치, 동기를 부여하는 분위기 및 독창적인 디자인이 있는 전통적인 스포츠 센터. 다양한 스포츠 활동과 회복 및 휴식 서비스를 제공합니다.

정보: 피트니스, 에어로빅, 스쿼시, 스피닝, 일광욕실, 줌바.

Olga Šípková 건강 및 피트니스

5.května 65, 프라하 4 – Nusle; www.sipkova.cz

이것은 프라하 의회 센터(Prague Congress Centre) 바로 옆에 위치한 최고의 체코 운동선수이자 건강한 라이프스타일 지지자의 전문 장비를 갖춘 피트니스 짐입니다.

정보: 체육관, 스피닝, 바디 스텝, 필라테스, 파워 요가, TRX, 아쿠아 에어로빅, 사우나 및 한증막, 수영장 및 온수 욕조, 일광욕실.

바디바디 피트니스 레볼루션

Plzeňská 16, 프라하 5 – Smíchov; www.bodybody.cz

오늘의 가장 시간 효율적인 운동. 바디바디(BodyBody)는 근육의 전기적 자극을 기반으로 하는 트레이닝 방법으로, 몸은 자연스러운 움직임으로만 이루어집니다. 각각의 근육 반응은 전기 자극에 의해 강화되어 운동 효과가 크게 증가하고 심화됩니다. 20분 훈련 세션 동안 근육의 최대 90%를 운동하게 됩니다.

레이디스 잇 클럽

Stroupežnického 21, 프라하 5 – Smíchov; www.ladiesfitclub.cz

피트니스 클럽은 주로 여성을 위한 다양한 신체 활동을 제공합니다. 운동은 스튜디오와 인근 야외 장소 모두에서 이루어집니다.

정보: 서킷 트레이닝, TRX, 야외 달리기, 줌바, 필라테스, 킥복싱, 건강 운동, 포트 드 브라.

팩토리 PRO 프라하

Nádražní 32, 프라하 5 – Smíchov; www.factorypro.cz

최고의 브랜드 장비인 Gym80과 Precor로 넘치는 에너지를 맛보고 운동을 즐기십시오. 전문적인 시설을 갖춘 체육관 외에도 경험 많은 강사의 지도 하에 요가와 에어로빅 레슨을 받을 수 있습니다.

스포츠센트룸 에브롭스카

José Martího 31, 프라하 6 – Veleslavín; www.sportcentrumevropska.cz

이 현대적인 다기능 스포츠 센터에서는 다양한 스포츠 활동이 여러분을 기다립니다.

정보: 에어로빅, 알피닝, 암벽 등반, 로잉 머신, 체육관, 파워 플레이트, 일광욕실, 사이클링, 스쿼시, 마사지.

팁: 많은 유명 피트니스 체인이 프라하를 커버합니다. 그들에 대한 액세스는 물론 회원 자격이 있습니다. 더 많은 정보를 원하시면 그들의 웹사이트를 방문하십시오: Solárium Fitness BBC ( www.fitnessbbc.cz ), Holmes Place ( www.holmesplace.cz ) 또는 World Class ( www.worldclass.cz ).

필라테스

필라테스는 몸과 마음에 영양을 공급하기 위한 신체 및 운동 시스템입니다. 그것은 미국 수입품이며 여기 프라하에서 꾸준한 인기를 얻고 있습니다. 수많은 흥미진진한 필라테스 과정과 많은 기능적 필라테스 과정을 통해 이러한 형태의 운동이 체코 수도에서 자리를 잡았습니다. 현대적인 필라테스 스튜디오와 피트니스 센터가 생겨난 동안 훈련되고 전문적인 강사가 이제 이 기술을 관리하고 있습니다. 필라테스는 3C인 집중, 통제, 센터링에 관심이 있습니다. 그것은 신체의 에너지 흐름의 균형을 맞추거나 조화시키는 것을 목표로합니다. 몸과 마음을 강화하는 훌륭하고 재미있는 방법입니다. 빌라도의 인기가 높아진 것은 놀라운 일이 아닙니다. 프라하는 필라테스를 위한 훌륭한 시설을 제공할 뿐만 아니라 코스와 프로그램도 현지인이든 관광객이든 모든 부류의 사람들에게 열려 있습니다. 사용하는 서비스에 대한 요금은 필수이며 신규 이민자를 위한 수업이 제공됩니다. 체코에서 가장 크고 가장 오래 운영되는 전문 필라테스 스튜디오는 프라하의 스미호프(Smíchov) 지구에 있습니다.

필라테스 아카데미

Senovážné náměstí 23, 프라하 1 – Nové Město; www.필라테스.cz

필라테스 운동은 힘, 균형, 조정, 유연성 및 호흡을 개발합니다. 좋은 자세의 기본이 되는 등, 복부, 둔부 근육의 운동을 도와줍니다. 수업은 에서 진행됩니다.

체코어 및 영어.

마이필라테스 아카데미

Ostrovského 3, 프라하 5 – Smíchov; www.my필라테스.cz

체코에서 가장 크고 가장 오래 운영되는 전문 필라테스 스튜디오는 프라하의 스미호프(Smíchov) 지구에 있습니다. 스튜디오에는 4개의 현대적인 홀, 다양한 액세서리(폼 롤러, 매직 서클, BOSU, 아크 배럴 등)와 미국 필라테스 머신이 있습니다.

야외 피트니스

실내 피트니스와 달리 야외 피트니스 활동은 신체적, 정신적 건강에 대한 오래된 정의에 깊이 뿌리를 두고 있습니다. 달리기, 하이킹, 조깅, 걷기, 수영, 사이클링은 야외 활동에 참여할 수 있는 수많은 피트니스 활동 중 일부에 불과합니다. 다행히도, 프라하의 아름다운 경치와 조각 같은 풍경은 야외 피트니스 활동을 위한 완벽한 기회를 제공합니다. 유서 깊은 도시를 달리는 것은 땀을 흘리면서 동시에 놀라움과 순수한 경이로움으로 가득 차게 될 것입니다. 달리기는 다른 도시에서 간단히 달리는 것이지만 여기 프라하에서 도시 주변을 조깅하는 것은 시간을 통한 역사적인 여행입니다. 프라하에서 제공되는 야외 피트니스 활동은 광범위하고 다양합니다. 모든 사람을 위한 것이 있습니다. 실내를 좋아하는 사람들도 야외 피트니스에 참여하고 싶어할 것입니다. 그것은 단순한 오래된 운동보다 더 재미있지만 두 가지 이점이 있습니다. 프라하에서의 활동은 모험 여행에서 액션 스포츠, 스카이다이빙에서 권총 사격까지 다양합니다. 야외 피트니스는 이곳 프라하에서 실제 운동보다 여유로운 여가 활동입니다. 그의 것은 그것이 생산적이지 않다는 것을 의미하지 않습니다. 프라하는 야외 활동을 좋아하고 항상 건강과 몸매 유지를 목표로 하는 사람들에게 완벽한 장소입니다.

나 프란티슈쿠 스포츠 콤플렉스

Kozí St., 프라하 1 – Staré Město; www.hristenafrantisku.cz

프라하 중심부에 있는 공개적으로 접근 가능한 놀이터에서 수평 막대, 사다리 및 기타 구조물에서 운동할 수 있습니다. 유료로 다목적 코트 전체를 대여하거나 미니 골프를 즐길 수 있습니다. 겨울철에는 아이스링크가 운영됩니다.

쿠블로프

프라하 4 – 포돌리

Kublov에서는 Parkour가 수평 및 평행봉 또는 균형 훈련 기계에서 운동할 수 있도록 설계된 공원을 찾을 수 있습니다. 공원은 11월부터 3월까지 폐쇄됩니다.

박 사크레 쾨르

Kartouzská St., 프라하 5 – Smíchov

2004년 이후 조경이 된 고지대에 있는 작고 그림 같은 공원으로 이전 포도원 자리에 있습니다. 아침 시간에는 이곳에서 주자들을 반드시 만날 것입니다. 벤치에 앉아 있는 것 외에도 주로 구세대를 위해 설계된 실외 기계에서 운동을 할 수 있습니다. 반면에 아이들은 긴 미끄럼틀을 좋아할 것입니다.

스트로모프카 공원

프라하 7 – 홀레쇼비체

자연 환경을 강화하고 싶다면 Stromovka로 가십시오. 여기에서 달리기와 근력 운동을 결합할 수 있습니다. 최초의 야외 피트니스는 높은 막대, 균형 대 및 높이뛰기 장애물을 포함하여 3가지 높이의 수평 막대를 제공합니다. 두 번째는 복부와 등 근육을 강화하기 위한 철제 평행봉과 벤치를 제공합니다.

피트니스 트레일 Rokytka

프라하 9 – Vysočany; www.devitkavpohybu.cz

유익한 디스플레이 보드로 보완된 25개의 스테이션으로 구성된 매우 잘 갖춰진 피트니스 트레일. 예를 들어 벤치, 스쿼트 스러스트를 위한 덤벨, 다리 확장, 체육관 사다리, 그리고 물론 수평 및 평행 막대가 있습니다. 정기적인 코칭 연습 세션이 있으며 무료입니다.

포드비니 믈린

프라하 9 – 리벤

세 가지 높이의 수평 막대, 팔걸이를 위한 수평 사다리, 짧고 긴 평행 막대 및 비교적 높은 장애물이 있는 야외 피트니스 운동 옵션. 강화 기계(주로 노인을 대상으로 함)도 있습니다.