요가
요가는 약 5000년 전에 인도에서 시작된 영적 수행입니다. 요가의 영적인 면을 믿지 않는 사람들에게도 체력적으로는 절대적으로 놀라운 일입니다. 그것은 매우 놀라운 스트레스 해소제입니다. 요가의 명상적 측면은 잠시 동안 마음을 닫아 완전한 평화를 경험할 수 있습니다. 매일 아침 일어나 요가를 하는 것이 지루한 일처럼 보일 수 있지만 셀 수 없이 많은 이점이 있습니다.
스트레스 해소제일 뿐만 아니라 훌륭한 신체 운동이기도 합니다. 관절염과 신체 여러 부위의 통증을 없애는 솔루션입니다. 많은 사람들이 근육통을 없애기 위해 요가를 시작하다가 통증이 사라진 후에도 요가를 하는 일상을 놓을 수 없을 정도로 좋아하고 즐겼다고 합니다.
요가의 의학적 이점 중 일부는 몸 전체의 혈액 순환 개선, 체력 향상, 근력 향상 등을 포함합니다. 그것은 또한 개인의 창의성을 향상시키고 더 큰 자부심을 개발하도록 돕습니다. 프라하에는 요가를 배우고 연습할 수 있는 기회를 제공하는 많은 센터가 있습니다. 가장 적합한 것을 선택할 수 있도록 아래에 나열되어 있습니다. 이 요가 장소 중 많은 곳에서 다른 형태의 운동도 가르칩니다.
비크람 요가 프라하
Karolíny Světlé 8, 프라하 1 – Staré Město
Bikram Yoga는 현대적이고 역동적인 형태의 운동으로 인체에 해독 효과가 탁월합니다. 이 프로그램에는 26가지 하타 요가 자세와 2가지 호흡 운동이 포함되며 모두 42°C로 가열된 방에서 진행됩니다.
Vinohrady 요가 하우스 (Dům jógy Vinohrady)
Jana Masaryka 6, 프라하 2 – Vinohrady; www.dum-jogy.cz
2개의 홀에서 요가와 명상을 위한 쾌적한 공간. 아래쪽은 핫 요가 연습을 위해, 위쪽은 클래식 요가 수업 및 기타 휴식 활동을 위해 설계되었습니다.
Blanická 요가 센터(Jógacentrum Blanická)
Blanická 17, 프라하 2 – Vinohrady; www.joga.cz/praha/jogacentrum-blanicka
총 약 3개의 연습실이 있습니다. 60명의 체조 선수. 센터에는 인도의 물품, 영적 문학 및 요가 운동 잡화를 판매하는 대형 상점이 있습니다.
Velehradská 요가 센터(Jógacentrum Velehradská)
Velehradská 21, 프라하 3 – Vinohrady; www.joga.cz/praha/jogacentrum-velehradska
프라하의 비노흐라디(Vinohrady)에 있는 이 아늑하고 가장 쾌적한 위치에 있는 요가 센터는 지하철 A 정류장인 Jiřího z Poděbrad에서 도보로 단 5분 거리에 있습니다.
도노발스카 요가 센터(Jógacentrum Donovalská)
Donovalská 40, 프라하 4 – Chodov; www.joga.cz/praha/jogacentrum-donovalska
이곳의 운동 공간은 25명의 선수가 앉을 수 있는 1개의 방으로 구성되어 있습니다. 여기에서 운동 관련 서적과 잡화를 구입할 수도 있습니다.
안델 요가 하우스(Dům Jógy Anděl)
Ostrovského 16, 프라하 5 – Smíchov; www.dum-jogy.cz
자격을 갖춘 강사가 있는 요가 스튜디오는 몸을 젊어지게 하고 마음을 편안하게 하며 영혼의 조화를 위한 레슨과 코스를 제공합니다.
Stodůlky 요가 센터(Jógacentrum Stodůlky)
Kuncova 3a, 프라하 5 – Stodůlky; www.joga.cz/praha/jogacentrum-stodulky
45명을 수용할 수 있는 ‘일상 속의 요가’ 그룹의 장소 중 하나이며 별도의 방에서 최대 3개의 병렬 코스를 운영합니다.
홀레쇼비체 요가 센터(요가센트룸 홀레쇼비체)
Na Maninách 29, 프라하 7 – 홀레쇼비체; www.yogacentrum.cz
핫 요가, 하타 요가, 노인 요가 또는 임신 중 요가와 같은 자격을 갖춘 요가 교사의 감독하에 운동하십시오.
참가대상은 어린이, 출산휴가 중인 산모, 노약자, 지친 매니저, 운동선수 등이다.
공원에서 요가(Yoga v parku)
Letenské Sady, 프라하 7 – 홀레쇼비체; www.facebook.com/YogaVParku
Letná Park의 개방적이고 불규칙한 여름 코스는 초보자, 상급자 및 요가 운동을 한 번도 해본 적이 없지만 신선한 공기 속에서 움직이는 것을 좋아하는 사람들을 위한 것입니다. 현재 예정된 수업은 ‘YogaVParku’ FB 페이지를 참조하세요.
