Yoga
Lo yoga è una pratica spirituale iniziata in India circa 5000 anni fa. Anche per coloro che non credono nell’aspetto spirituale dello yoga, è assolutamente incredibile per la forma fisica. È un antistress eccezionalmente sorprendente; l’aspetto della meditazione dello yoga spegne davvero la tua mente per un po’ di tempo in modo che tu possa sperimentare la pace pura. Potrebbe sembrare un lavoro noioso alzarsi ogni mattina e fare yoga, ma è benefico in innumerevoli modi.
Oltre ad essere un antistress, è anche un ottimo esercizio fisico; è una soluzione per sbarazzarsi dell’artrite e dei dolori in diverse parti del corpo. Molte persone riferiscono di aver iniziato lo yoga per sbarazzarsi dei dolori muscolari e hanno finito per apprezzarlo e goderne così tanto che, anche dopo che il dolore è scomparso, non hanno potuto abbandonare la loro routine quotidiana di yoga.
Alcuni dei benefici medicinali dello yoga includono una migliore circolazione del sangue in tutto il corpo, una migliore resistenza e una migliore forza muscolare, tra tanti altri. Aiuta anche a migliorare la creatività di una persona e le permette di sviluppare una maggiore autostima. Ci sono molti centri a Praga che offrono alle persone la possibilità di imparare e praticare lo yoga. Sono elencati qui sotto in modo che possiate scegliere quello che vi conviene di più. Molti di questi luoghi di yoga insegnano anche altre forme di esercizio fisico.
Bikram Yoga Praga
Karolíny Světlé 8, Praga 1 – Staré Město
Bikram Yoga è una forma moderna di esercizio dinamico, che ha marcati effetti disintossicanti sull’organismo umano. Il programma prevede 26 posture di hatha yoga e due esercizi di respirazione, il tutto in una stanza riscaldata a 42°C.
Vinohrady Casa dello Yoga (Dům jógy Vinohrady)
Jana Masaryka 6, Praga 2 – Vinohrady; www.dum-jogy.cz
Uno spazio piacevole per lo yoga e la meditazione in due sale. Quello inferiore è stato progettato per la pratica dello yoga caldo, quello superiore per le lezioni di yoga classico e altre attività di rilassamento.
Centro Yoga Blanická (Jógacentrum Blanická)
Blanická 17, Praga 2 – Vinohrady; www.joga.cz/praha/jogacentrum-blanicka
Ci sono tre sale di pratica con una capacità totale di circa. 60 ginnasti. Il centro comprende un grande negozio, che vende beni dall’India, letteratura spirituale e articoli per l’esercizio dello yoga.
Centro Yoga Velehradská (Jógacentrum Velehradská)
Velehradská 21, Praga 3 – Vinohrady; www.joga.cz/praha/jogacentrum-velehradska
Questo accogliente e piacevolissimo centro yoga nel quartiere Vinohrady di Praga si trova a soli 5 minuti a piedi dalla fermata della metro A – Jiřího z Poděbrad.
Centro Yoga Donovalská (Jógacentrum Donovalská)
Donovalská 40, Praga 4 – Chodov; www.joga.cz/praha/jogacentrum-donovalska
Lo spazio di esercizio qui consiste in una stanza abbastanza grande per 25 ginnasti. Qui si possono anche comprare libri e articoli vari relativi all’esercizio fisico.
Casa Anděl Yoga (Dům Jógy Anděl)
Ostrovského 16, Praga 5 – Smíchov; www.dum-jogy.cz
Uno studio di yoga con istruttori qualificati, che fornisce lezioni e corsi per ringiovanire il corpo, rilassare la mente e portare armonia all’anima.
Centro Yoga Stodůlky (Jógacentrum Stodůlky)
Kuncova 3a, Praga 5 – Stodůlky; www.joga.cz/praha/jogacentrum-stodulky
Una delle sedi del gruppo ‘Yoga nella vita quotidiana’, con una capacità di 45 persone, che gestisce fino a tre corsi paralleli in sale separate.
Centro Yoga Holešovice (Yogacentrum Holešovice)
Na Maninách 29, Praga 7 – Holešovice; www.yogacentrum.cz
Esercitarsi sotto la supervisione di insegnanti di yoga qualificati, ad esempio in hot yoga, hatha yoga, yoga per anziani o yoga in gravidanza.
La partecipazione è aperta a bambini, madri in maternità, anziani, manager stanchi e atleti.
Yoga nel parco (Yoga v parku)
Letenské sady, Praga 7 – Holešovice; www.facebook.com/YogaVParku
I corsi estivi aperti e irregolari nel Parco Letná sono destinati ai principianti, ai più avanzati e a coloro che non hanno mai fatto esercizi di yoga ma a cui piace muoversi all’aria aperta. Per uno sguardo alle lezioni attualmente in programma, vedi la pagina FB ‘YogaVParku’.
