yoga
Yoga adalah latihan spiritual yang dimulai di India sekitar 5000 tahun yang lalu. Bahkan bagi mereka yang tidak percaya pada aspek spiritual yoga, yoga sangat luar biasa untuk kebugaran fisik. Ini adalah pereda stres yang sangat luar biasa; aspek meditasi yoga benar-benar mematikan pikiran Anda untuk beberapa waktu sehingga Anda dapat mengalami kedamaian murni. Mungkin tampak seperti pekerjaan yang membosankan untuk bangun setiap pagi dan melakukan yoga, tetapi itu bermanfaat dalam banyak cara.
Selain sebagai pereda stres, ini juga merupakan latihan fisik yang bagus; itu adalah solusi untuk menghilangkan radang sendi dan nyeri di beberapa bagian tubuh. Banyak orang melaporkan telah memulai yoga untuk menghilangkan nyeri otot dan akhirnya sangat menyukai dan menikmatinya sehingga bahkan setelah rasa sakitnya hilang, mereka tidak dapat melepaskan rutinitas harian mereka melakukan yoga.
Beberapa manfaat obat yoga termasuk peningkatan sirkulasi darah ke seluruh tubuh, peningkatan stamina, dan kekuatan otot yang lebih baik, di antara banyak lagi. Ini juga membantu meningkatkan kreativitas seseorang dan memungkinkan mereka mengembangkan harga diri yang lebih besar. Ada banyak pusat di Praha yang menawarkan orang kesempatan untuk belajar dan berlatih yoga. Mereka tercantum di bawah sehingga Anda dapat memilih salah satu yang paling cocok untuk Anda. Banyak dari tempat yoga ini juga mengajarkan bentuk latihan fisik lainnya.
Bikram Yoga Praha
Karolíny Světlé 8, Praha 1 – Staré Město
Bikram Yoga adalah bentuk olahraga modern yang dinamis, yang telah menandai efek detoksifikasi pada organisme manusia. Program ini melibatkan 26 postur hatha yoga dan dua latihan pernapasan, semuanya dilakukan di ruangan yang dipanaskan hingga 42°C.
Rumah Yoga Vinohrady (Dům jógy Vinohrady)
Jana Masaryka 6, Praha 2 – Vinohrady; www.dum-jogy.cz
Ruang yang menyenangkan untuk yoga dan meditasi di dua aula. Bagian bawah dirancang untuk berlatih yoga panas, bagian atas untuk kelas yoga klasik dan aktivitas relaksasi lainnya.
Pusat Yoga Blanická (Jógacentrum Blanická)
Blanická 17, Praha 2 – Vinohrady; www.joga.cz/praha/jogacentrum-blanicka
Ada tiga ruang latihan dengan total kapasitas sekitar. 60 pesenam. Pusatnya mencakup toko besar, yang menjual barang-barang dari India, literatur spiritual, dan serba-serbi latihan yoga.
Pusat Yoga Velehradská (Jógacentrum Velehradská)
Velehradská 21, Praha 3 – Vinohrady; www.joga.cz/praha/jogacentrum-velehradska
Pusat yoga yang nyaman dan berlokasi paling strategis di Vinohrady Praha ini hanya berjarak 5 menit berjalan kaki dari halte Metro A – Jiřího z Poděbrad.
Pusat Yoga Donovalská (Jógacentrum Donovalská)
Donovalská 40, Praha 4 – Chodov; www.joga.cz/praha/jogacentrum-donovalska
Ruang latihan di sini terdiri dari satu ruangan yang cukup besar untuk 25 pesenam. Anda juga dapat membeli buku dan serba-serbi yang berhubungan dengan olahraga di sini.
Rumah Yoga Anděl (Dům Jógy Anděl)
Ostrovského 16, Praha 5 – Smíchov; www.dum-jogy.cz
Sebuah studio yoga dengan instruktur yang berkualitas, memberikan pelajaran dan kursus untuk meremajakan tubuh, menenangkan pikiran dan membawa keselarasan jiwa.
Pusat Yoga Stodůlky (Jógacentrum Stodůlky)
Kuncova 3a, Praha 5 – Stodlky; www.joga.cz/praha/jogacentrum-stodulky
Salah satu tempat kelompok ‘Yoga dalam kehidupan sehari-hari’, dengan kapasitas 45 orang, menjalankan hingga tiga kursus paralel di ruang terpisah.
Pusat Yoga Holešovice (Yogacentrum Holešovice)
Na Maninách 29, Praha 7 – Holešovice; www.yogacentrum.cz
Latihan di bawah pengawasan guru yoga yang berkualitas misalnya yoga panas, yoga hatha, yoga untuk manula atau yoga dalam kehamilan.
Partisipasi terbuka untuk anak-anak, ibu yang sedang cuti hamil, lansia, manajer yang lelah, dan atlet.
Yoga di Taman (Yoga v parku)
Letenské sady, Praha 7 – Holešovice; www.facebook.com/YogaVParku
Kursus musim panas terbuka dan tidak teratur di Letná Park ditujukan untuk pemula, yang lebih mahir dan mereka yang belum pernah melakukan latihan yoga tetapi suka bergerak di udara segar. Untuk melihat pelajaran yang dijadwalkan saat ini, lihat halaman FB ‘YogaVParku’.
