Fitness

Beltéri fitnesz

A fitnesz az élet elengedhetetlen része. Csak akkor tudod teljes mértékben értékelni az életet, ha életed legjobb formában vagy, és élvezed az egészséges életet. Ennél is fontosabb, hogy a gyönyörű és csábító prágai város meglátogatása nem lenne túl szórakoztató, ha szellemileg és fizikailag kimerült. A város történelmi és zsúfolt belvárosának bejárása meglehetősen fárasztó lehet; sok lábmunkával és utazással jár. Ez csak akkor lehetséges, ha valaki fitt, egészséges és képes hosszabb ideig energikusnak maradni. Ráadásul az extra lelkiismeretes emberek számára a mozgást és a fitneszt sem lehet elhagyni, még egy nyaralás miatt sem. Ezért Prágában számos beltéri fitneszprogram és létesítmény található, amelyek minden fitnesz igényt kielégítenek. A legtöbb prágai szálloda csúcstechnológiás funkcionális edzőtermekkel, fitneszközpontokkal és úszómedencékkel van felszerelve, valamint egészségügyi és testmozgás oktatók is rendelkezésre állnak. A Prague Marriott Hotel és az Axa csak néhány példa a beltéri fitneszlétesítményeket kínáló turisztikai szállodákra. A népszerű beltéri sportok közé tartozik az asztalitenisz és a squash. Élvezze tartózkodását a lehető legteljesebb mértékben, mivel az egyidejűleg fitt tartás nem jelent problémát itt Prágában. Miközben ízletesen dekadens ételeket kínál, rengeteg egészségügyi és fitneszlehetőséget kínál mindenki számára.

Tipp: Ha szeretnél egy kis adrenalint serkenteni, és ha a küzdősportokat részesíted előnyben, akkor a Cseh Harcsportok Szövetsége ( www.cubu.cz ) vagy a Cseh Full-contact és egyéb küzdősportok szövetsége ( www . .csfu.cz ) praktikus indulási pontokat tesznek lehetővé.

Fitness centrum R5

Růžová 5, Prága 1 – Nové Město; www.ruzova5.cz

Kényeztesse magát rendszeres testmozgással és lazítással Prága központjában.

Információ: fitnesz, spinning, alakformálás, power jóga, labda, Pilates, hatha jóga, TRX, Bosu, tollaslabda.

Fitness Kotva & Fitstudio Kotva

náměstí Republiky 8, Prága 1 – Staré Město; www.fitnesskotva.cz

A Kotva áruház 4. emeletén található fitneszterem különféle Cybex edzőgépekkel, aerobik teremmel, szoláriummal.

Információ: fitnesz, aerob edzés, szolárium, cross-training, multifunkcionális sportcsarnok, sóbarlang, szauna rész.

Fitness Vagon

Národní 25 (Paláci metró), Prága 1 – Staré Město; www.fitness-vagon.cz

Modern és népszerű fitneszközpont Prága belvárosában, közel a Národní třída metróállomáshoz.

Információ: fitness gépek, futópadok, stepperek, evezős szimulátor, szolárium, infraszauna, bár.

HIT Fitness Flóra

Chrudimská 2b, Prága 3 – Vinohrady; www.hitfit.cz

Hagyományos sportcentrum, több, mint egy finomság, motiváló légkör és eredeti dizájn. A sporttevékenységek széles skáláját, valamint regenerációs és relaxációs szolgáltatásokat kínál.

Információ: fitness, aerobic, squash, spinning, szolárium, zumba.

Olga Šípková Egészség és Fitness

5.května 65, Prága 4 – Nusle; www.sipkova.cz

Ez egy vezető cseh sportoló és az egészséges életmód híve professzionálisan felszerelt fitneszterme, amely közvetlenül a Prágai Kongresszusi Központban található.

Információ: edzőterem, spinning, body step, Pilates, power jóga, TRX, aqua aerobic, szauna és gőzfürdő, medence és pezsgőfürdő, szolárium.

BodyBody Fitness Revolution

Plzeňská 16, Prága 5 – Smíchov; www.bodybody.cz

A mai nap legidőhatékonyabb edzése. A BodyBody az izmok elektromos stimulációján alapuló edzésmódszer, ahol a test csak természetes mozgáson megy keresztül. Minden izomreakciót elektromos impulzusok erősítenek meg, ami nagymértékben növeli és elmélyíti a gyakorlatok hatékonyságát. Egy 20 perces edzés alatt az izmok 90%-át megmozgatja.

Ladies it club

Stroupežnického 21, Prága 5 – Smíchov; www.ladiesfitclub.cz

A fitneszklub a fizikai tevékenységek széles skáláját kínálja, elsősorban nők számára. Az edzés a stúdióban és a közeli szabadtéri helyszíneken is zajlik.

Információ: köredzés, TRX, szabadtéri futás, zumba, Pilates, kickbox, egészséggyakorlatok, port de bras.

Gyári PRO Prague

Nádražní 32, Prága 5 – Smíchov; www.factorypro.cz

Élvezze az energiahullámot, és élvezze az edzést a legnépszerűbb márkás felszerelésekkel, a Gym80-zal és a Precorral. A professzionálisan felszerelt edzőterem mellett jóga és aerobik órákat is kipróbálhat tapasztalt oktatók vezetésével.

Sportcentrum Evropská

José Martího 31, Prága 6 – Veleslavín; www.sportcentrumevropska.cz

Ebben a modern, multifunkcionális sportközpontban sportolási lehetőségek egész sora várja Önt.

Információ: aerobik, alpinozás, mászófal, evezőgépek, edzőterem, power plate, szolárium, kerékpározás, squash, masszázs.

Tipp: Jól ismert fitneszláncok sokasága fedi Prágát. Az ezekhez való hozzáférés természetesen tagsághoz kötött. További információkért látogasson el a következő webhelyekre: Solarium Fitness BBC ( www.fitnessbbc.cz ), Holmes Place ( www.holmesplace.cz ) vagy World Class ( www.worldclass.cz ).

Pilates

A Pilates egy fizikai és gyakorlati rendszer, amelynek célja a test és a lélek táplálása. Amerikai importból származik, és itt is egyre népszerűbb Prágában. A rengeteg intrika és számos funkcionális Pilates tanfolyam révén ez az edzésforma meghonosodott itt a cseh fővárosban. Képzett és professzionális oktatók alkalmazzák ezt a technikát, miközben modern Pilates stúdiók és fitneszközpontok jelentek meg. A Pilates a három C-vel foglalkozik: koncentráció, kontroll és központosítás. Célja a test energiaáramlásának kiegyensúlyozása vagy harmonizálása. Ez egy nagyszerű és szórakoztató módja a test és az elme megerősítésének; Pilátus növekvő népszerűsége nem meglepő. Prága nem csak a Pilates számára kínál kiváló lehetőségeket, de a tanfolyamok és programok is nyitottak mindenféle ember számára, legyen szó helyiekről vagy turistákról. Az igénybe vett szolgáltatásokért díjat kell fizetni, az újoncoknak pedig leckéket kínálnak. Csehország legnagyobb és legrégebben működő speciális Pilates stúdiója Prága Smíchov kerületében található.

Pilates Akadémia

Senovážné náměstí 23, Prága 1 – Nové Město; www.pilates.cz

A Pilates gyakorlat fejleszti az erőt, az egyensúlyt, a koordinációt, a rugalmasságot és a légzést. Segít megdolgoztatni a hát-, has- és farizmokat, ami a jó tartás alapja. Az órák ben zajlanak

cseh és angol nyelv.

myPilates Akadémia

Ostrovského 3, Prága 5 – Smíchov; www.myPilates.cz

Csehország legnagyobb és legrégebben működő speciális Pilates stúdiója Prága Smíchov kerületében található. A Stúdióban 4 modern terem, kiegészítők széles választéka (Foam Roller, Magic Circle, BOSU, Arc Barrel stb.) és az USA-ból származó Pilates gépek találhatók.

Szabadtéri fitnesz

A beltéri fitnesztel szemben a szabadtéri fitnesztevékenységek mélyen a fizikai és mentális egészség ősi definícióiban gyökereznek. A futás, a túrázás, a kocogás, a séta, az úszás és a kerékpározás csak néhány a számtalan fitnesztevékenység közül, amelyeken részt vehet a szabadban. Szerencsére Prága festői szépsége és csiszolt tája tökéletes lehetőséget biztosít a szabadtéri fitnesz tevékenységekhez. A történelmi város körüli futás minden bizonnyal csodálkozással és csodálkozással tölti el, miközben izzad. Egy futás egyszerűen egy futás bármely más városban, de itt, Prágában a város körüli kocogás történelmi utazás az időben. A Prágában kínált szabadtéri fitnesz tevékenységek szélesek és változatosak; mindenkinek van valami. Még azok is szívesen csatlakoznak majd a szabadtéri fitneszhez, akik a beltéri lények. Ez szórakoztatóbb, mint egy egyszerű régi gyakorlat, de kettős előnnyel jár. A prágai tevékenységek a kalandtúráktól az akciósportokig, az ejtőernyős ugrástól a pisztolylövésig és még sok minden mást is kínálnak. A szabadtéri fitnesz inkább laza időtöltés, mint tényleges gyakorlat itt Prágában; az övé semmiképpen sem jelenti azt, hogy nem produktív. Prága tökéletes hely azok számára, akik szeretik a szabadban lenni, és arra törekszenek, hogy mindig fittek és egészségesek maradjanak.

Na Františku sporttelep

Kozí St., Prága 1 – Staré Město; www.hristenafrantisku.cz

Közvetlenül Prága központjában egy nyilvánosan hozzáférhető játszótéren vízszintes rudak és létrák, valamint egyéb építmények gyakorlására nyílik lehetőség. Térítés ellenében bérelhet egy teljes többcélú pályát vagy játszhat minigolfot. A téli szezonban jégpályát tartanak karban.

Kublov

Prága 4 – Podolí

A Kublovban talál egy parkot, amelyet a Parkour számára terveztek, ahol vízszintes és párhuzamos rudakon vagy egyensúlyfejlesztő gépeken edzhetnek. A park novembertől márciusig zárva tart.

Park Sacré Coeur

Kartouzská St., Prága 5 – Smíchov

Kisebb, festői park magaslaton, 2004 után parkosított, egykori szőlőültetvény helyén. A délelőtti órákban itt biztosan találkozni fogsz futókkal. A padokon való ücsörgés mellett edzhet a kültéri gépeken, amelyeket elsősorban az idősebb generációnak terveztek. A gyerekek viszont biztosan értékelni fogják a hosszú csúszdát.

Stromovka park

Prága 7 – Holešovice

Ha szeretne megerősödni a természeti környezetben, menjen Stromovkába. Itt kombinálhatod a futást erősítő edzéssel. Az első szabadtéri fitnesz három különböző magasságú vízszintes rudat kínál, beleértve a magas rudat, az egyensúlyi gerendát és a boltíves akadályokat. A második vas párhuzamos rudakat és padokat kínál a has- és hátizmok erősítésére.

Rokytka fitnesz pálya

Prága 9 – Vysočany; www.devitkavpohybu.cz

Egy nagyon jól felszerelt fitnesz pálya, amely 25 állomásból áll, és tájékoztató táblákkal kiegészítve. Vannak pl. padok, súlyzók guggoláshoz, lábnyújtás, edzőtermi létrák és természetesen vízszintes és párhuzamos rudak. Rendszeresen vannak edzős gyakorlatok – ingyenes.

Podvinný mlýn

Prága 9 – Libeň

Kültéri fitnesz edzési lehetőségek három magasságban lévő vízszintes lécekkel, vízszintes létrával a brachiáláshoz, rövid és hosszú párhuzamos rudak és viszonylag magas akadályok. Vannak erősítő gépek is (főleg időseknek szántak).