Jóga
A jóga egy spirituális gyakorlat, amely körülbelül 5000 évvel ezelőtt kezdődött Indiában. Még azok számára is, akik nem hisznek a jóga spirituális vonatkozásaiban, teljesen elképesztő a fizikai erőnlét. Kivételesen csodálatos stresszoldó; a jóga meditációs aspektusa valóban leállítja az elmédet egy időre, hogy megtapasztalhasd a puszta békét. Fárasztó munkának tűnhet minden reggel felkelni és jógázni, de számtalan szempontból előnyös.
Amellett, hogy stresszoldó, kiváló fizikai gyakorlat is; megoldást jelent az ízületi gyulladások és a fájdalmak megszabadulására a test több részén. Sokan számolnak be arról, hogy azért kezdték el a jógát, hogy megszabaduljanak az izomfájdalmaktól, és végül annyira megszerették és élvezték, hogy a fájdalom megszűnése után sem tudták elengedni a napi rutint, a jógázást.
A jóga néhány gyógyászati előnye többek között a jobb vérkeringés a testben, a jobb állóképesség és a jobb izomerő. Segíti a személy kreativitásának fejlesztését, és lehetővé teszi az önbecsülés növelését. Prágában számos központ kínál lehetőséget az embereknek a jóga tanulására és gyakorlására. Az alábbiakban felsoroljuk őket, így kiválaszthatja az Önnek legmegfelelőbbet. Sok ilyen jógahely más fizikai gyakorlatokat is tanít.
Bikram Jóga Prága
Karolíny Světlé 8, Prága 1 – Staré Město
A Bikram jóga egy modern, dinamikus mozgásforma, amely kifejezett méregtelenítő hatással bír az emberi szervezetre. A program 26 hatha jóga testhelyzetből és két légzőgyakorlatból áll, mindezt egy 42°C-ra felmelegített szobában.
Vinohrady jógaház (Dům jógy Vinohrady)
Jana Masaryka 6, Prága 2 – Vinohrady; www.dum-jogy.cz
Kellemes tér jógához és meditációhoz két teremben. Az alsó meleg jóga gyakorlásához, a felső klasszikus jógaórákhoz és egyéb relaxációs tevékenységekhez készült.
Blanická Jógaközpont (Jógacentrum Blanická)
Blanická 17, Prága 2 – Vinohrady; www.joga.cz/praha/jogacentrum-blanicka
Három gyakorlóterem található, összesen kb. 60 tornász. A központban egy nagy üzlet található, ahol Indiából származó árukat, spirituális irodalmat és jógagyakorlatokat árulnak.
Velehradská Jógaközpont (Jógacentrum Velehradská)
Velehradská 21, Prága 3 – Vinohrady; www.joga.cz/praha/jogacentrum-velehradska
Ez a hangulatos és legmegfelelőbb fekvésű jógaközpont a prágai Vinohradyban, mindössze 5 perc sétára található az A metró Jiřího z Poděbrad megállójától.
Donovalská Jógaközpont (Jógacentrum Donovalská)
Donovalská 40, Prága 4 – Chodov; www.joga.cz/praha/jogacentrum-donovalska
Az edzőterem itt egy helyiségből áll, amely 25 tornász számára elég nagy. Itt vásárolhat gyakorlatokhoz kapcsolódó könyveket és egyéb kiegészítőket is.
Anděl jógaház (Dům Jógy Anděl)
Ostrovského 16, Prága 5 – Smíchov; www.dum-jogy.cz
Jógastúdió képzett oktatókkal, leckéket és tanfolyamokat biztosítva a test megfiatalítására, az elme ellazítására és a lélek harmóniájára.
Stodůlky Jógaközpont (Jógacentrum Stodůlky)
Kuncova 3a, Prága 5 – Stodůlky; www.joga.cz/praha/jogacentrum-stodulky
A „Jóga a mindennapi életben” csoport egyik helyszíne, 45 fős kapacitással, akár három párhuzamos tanfolyamot is lebonyolítanak külön termekben.
Holešovice Jógaközpont (Yogacentrum Holešovice)
Na Maninách 29, Prága 7 – Holešovice; www.yogacentrum.cz
Gyakoroljon képzett jógaoktatók felügyelete mellett, pl. hot yoga, hatha jóga, idősek jóga vagy várandós jóga területén.
A programon gyermekek, szülési szabadságon lévő anyák, idősek, fáradt menedzserek és sportolók vehetnek részt.
Jóga a parkban (Yoga v parku)
Letenské sady, Prága 7 – Holešovice; www.facebook.com/YogaVParku
A Letná Park nyílt és rendszertelen nyári kurzusai kezdőknek, haladóknak és azoknak, akik még soha nem végeztek jógázást, de szeretnek mozogni a friss levegőn. Ha meg szeretné tekinteni a jelenleg ütemezett órákat, látogassa meg a „YogaVParku” FB-oldalt.
