joga
Joga je duhovna praksa koja je započela u Indiji prije otprilike 5000 godina. Čak i za one koji ne vjeruju u duhovni aspekt joge, apsolutno je nevjerojatna za fizičku spremnost. Iznimno je nevjerojatan lijek za ublažavanje stresa; aspekt meditacije joge zaista zatvara vaš um na neko vrijeme tako da možete iskusiti čisti mir. Ustajanje svakog jutra i bavljenje jogom može se činiti zamornim poslom, ali to je korisno na bezbroj načina.
Osim što ublažava stres, to je i odlična tjelesna vježba; rješenje je za uklanjanje artritisa i bolova u nekoliko dijelova tijela. Mnogi ljudi navode da su započeli yogu kako bi se riješili bolova u mišićima i na kraju im se toliko svidjelo i uživali u njoj da čak i nakon što je bol nestala, nisu mogli napustiti svoju svakodnevnu rutinu izvođenja joge.
Neke od ljekovitih prednosti joge uključuju poboljšanu cirkulaciju krvi u cijelom tijelu, poboljšanu izdržljivost i bolju snagu mišića, među mnogim drugim. Također pomaže poboljšati kreativnost osobe i omogućuje im da razviju veće samopoštovanje. U Pragu postoji mnogo centara koji ljudima nude priliku da uče i prakticiraju jogu. Oni su navedeni u nastavku kako biste mogli odabrati onaj koji vam najviše odgovara. Mnoga od ovih mjesta za jogu podučavaju i druge oblike tjelesnog vježbanja.
Bikram Yoga Prag
Karolíny Světlé 8, Prag 1 – Staré Město
Bikram joga je moderan dinamički oblik vježbanja, koji ima izražene detoksikacijske učinke na ljudski organizam. Program uključuje 26 hatha yoga položaja i dvije vježbe disanja, a sve se odvijaju u prostoriji zagrijanoj na 42°C.
Vinohrady Kuća joge (Dům jógy Vinohrady)
Jana Masaryka 6, Prag 2 – Vinohrady; www.dum-jogy.cz
Ugodan prostor za jogu i meditaciju u dvije sale. Donji je namijenjen za prakticiranje vruće joge, gornji za sate klasične joge i druge relaksacijske aktivnosti.
Blanická Yoga centar (Jógacentrum Blanická)
Blanická 17, Prag 2 – Vinohrady; www.joga.cz/praha/jogacentrum-blanicka
Postoje tri vježbaonice ukupnog kapaciteta cca. 60 gimnastičarki. Centar uključuje veliku trgovinu koja prodaje robu iz Indije, duhovnu literaturu i razne stvari za vježbanje joge.
Velehradská Yoga centar (Jógacentrum Velehradská)
Velehradská 21, Prag 3 – Vinohrady; www.joga.cz/praha/jogacentrum-velehradska
Ovaj udoban i najugodnije smješten centar za jogu u praškom Vinohradyju udaljen je samo 5 minuta hoda od stanice metroa A – Jiřího z Poděbrad.
Donovalská Yoga centar (Jógacentrum Donovalská)
Donovalská 40, Prag 4 – Chodov; www.joga.cz/praha/jogacentrum-donovalska
Prostor za vježbanje ovdje se sastoji od jedne prostorije dovoljno velike za 25 gimnastičara. Ovdje možete kupiti i knjige vezane uz vježbanje i potrepštine.
Anděl Yoga kuća (Dům Jógy Anděl)
Ostrovského 16, Prag 5 – Smíchov; www.dum-jogy.cz
Studio joge s kvalificiranim instruktorima, pruža lekcije i tečajeve za pomlađivanje tijela, opuštanje uma i unošenje harmonije u dušu.
Stodůlky Yoga centar (Jógacentrum Stodůlky)
Kuncova 3a, Prag 5 – Stodůlky; www.joga.cz/praha/jogacentrum-stodulky
Jedno od mjesta održavanja grupe ‘Joga u svakodnevnom životu’, kapaciteta 45 osoba, do tri paralelna tečaja u odvojenim prostorijama.
Holešovice Yoga centar (Yogacentrum Holešovice)
Na Maninách 29, Prag 7 – Holešovice; www.yogacentrum.cz
Vježbajte pod nadzorom kvalificiranih učitelja joge u npr. hot yogi, hatha yogi, jogi za starije osobe ili jogi u trudnoći.
Sudjelovanje je otvoreno za djecu, majke na porodiljnom dopustu, starije osobe, umorne menadžere i sportaše.
Joga u parku (Yoga v parku)
Letenské sady, Prag 7 – Holešovice; www.facebook.com/YogaVParku
Otvoreni i neredoviti ljetni tečajevi u parku Letná namijenjeni su početnicima, naprednijima i onima koji nikada nisu radili vježbe joge, a vole se kretati na svježem zraku. Trenutačno zakazane sate pogledajte na FB stranici ‘YogaVParku’.
