Cours de yoga à Prague
Le yoga est une pratique spirituelle qui est née en Inde il y a environ 5.000 ans. Même pour ceux qui ne croient pas dans son aspect spirituel, il reste quand même absolument extraordinaire pour la forme physique. Pour les débutants, il s’agit d’un remède exceptionnel contre le stress ; l’aspect lié à la méditation du yoga permet vraiment de fermer votre esprit pendant un certain temps afin que vous puissiez ressentir une sérénité absolue. Se lever tous les matins et faire du yoga peut sembler fastidieux, mais cela peut se révéler bénéfique sur de nombreux aspects.
En plus de soulager le stress, il constitue également un excellent exercice physique ; en fait, il s’agit d’une solution permettant de faire disparaître l’arthrite ainsi que les douleurs dans plusieurs parties du corps. De nombreuses personnes disent avoir commencé le yoga dans l’espoir de se débarrasser de douleurs musculaires et avoir fini par l’aimer et y prendre tellement de plaisir, que même une fois ces douleurs disparues, ils n’arrivaient pas à arrêter de pratiquer le yoga chaque jour.
Parmi les bienfaits du yoga pour la santé, on trouve une meilleure circulation du sang dans tout le corps, une amélioration de l’endurance et une meilleure force musculaire, et il ne s’agit que de quelques exemples parmi tant d’autres. Il aide également à améliorer la créativité et à développer une plus grande estime de soi. À Prague, de nombreux centres offrent la possibilité d’apprendre et de pratiquer le yoga. La liste ci-dessous vous permettra de choisir celui qui vous convient le mieux. Beaucoup d’entre eux enseignent également d’autres formes d’exercices physiques.
Bikram Yoga Prague
Karolíny Světlé 8, Prague 1 – Staré Město ; www.bikramyoga.cz
Le Bikram Yoga est une forme d’exercice dynamique moderne qui a de grands effets détoxifiants sur l’organisme humain. Le programme comprend 26 postures du hatha yoga et deux exercices respiratoires, et toutes les activités se déroulent dans une salle chauffée à 42°C.
Maison du yoga de Vinohrady (Dům jógy Vinohrady)
Jana Masaryka 6, Prague 2 – Vinohrady ; www.dum-jogy.cz
Un espace agréable doté de deux salles pour pratiquer le yoga et la méditation. La salle inférieure est destinée à la pratique du « hot yoga » et celle située à l’étage aux cours de yoga et d’autres activités de relaxation.
Centre de yoga de Blanická (Jógacentrum Blanická)
Blanická 17, Prague 2 – Vinohrady ; www.joga.cz/praha/jogacentrum-blanicka
Il existe trois salles de pratique pour une capacité totale d’environ 60 gymnastes. Le centre abrite une grande boutique où sont vendus des articles venant d’Inde, des ouvrages sur la spiritualité, ainsi que des articles divers pour les exercices de yoga.
Centre de yoga de Velehradská (Jógacentrum Velehradská)
Velehradská 21, Prague 3 – Vinohrady ; www.joga.cz/praha/jogacentrum-velehradska
Ce centre de yoga confortable idéalement situé dans le quartier de Vinohrady de Prague se trouve à seulement 5 minutes à pied de la station de métro de la ligne A Jiřího z Poděbrad.
Centre de yoga de Donovalská (Jógacentrum Donovalská)
Donovalská 40, Prague 4 – Chodov ; www.joga.cz/praha/jogacentrum-donovalska
Ici, l’espace dédié à la pratique est constitué d’une salle suffisamment grande pour accueillir 25 gymnastes. Vous pouvez également acheter des livres et des articles divers liés aux activités physiques.
Maison du yoga d’Anděl (Dům Jógy Anděl)
Ostrovského 16, Prague 5 – Smíchov ; www.dum-jogy.cz
Un studio de yoga avec des professeurs qualifiés qui propose des cours pour rajeunir le corps, relaxer l’esprit et apporter l’harmonie à l’âme.
Centre de yoga Stodůlky (Jógacentrum Stodůlky)
Kuncova 3a, Prague 5 – Stodůlky ; www.joga.cz/praha/jogacentrum-stodulky
Un des lieux du groupe ‘Yoga in daily life’ pouvant accueillir 45 personnes et dans lequel trois cours peuvent être organisés en parallèle dans des salles séparées.
Centre de yoga d’Holešovice (Yogacentrum Holešovice)
Na Maninách 29, Prague 7 – Holešovice ; www.yogacentrum.cz
Pratiquez – par exemple le « hot yoga », le hatha yoga, le yoga pour les séniors ou le yoga pour les femmes enceintes – sous la surveillance de professeurs de yoga qualifiés
Les enfants, les mères sortant de la maternité, les personnes âgées, les managers épuisés et les sportifs peuvent participer aux séances.
Yoga dans le parc (Yoga v parku)
Letenské sady, Prague 7 – Holešovice ; www.facebook.com/YogaVParku
Les cours d’été organisés de manière sporadique dans le parc de Letná sont destinés aux débutants, aux personnes d’un niveau plus avancé et à ceux qui n’ont jamais fait d’exercices de yoga mais qui ont envie de bouger en profitant du grand air. Si vous voulez connaître les cours prévus pour le moment, consultez la page Facebook de ‘YogaVParku’.
