Fitness à Prague

Fitness en intérieur

la forme physique est une patrie essentielle de la vie. Vous ne pouvez profiter pleinement de la vie que si vous êtes dans la meilleure forme de votre vie et que vous profitez d’une vie saine. Plus important, découvrir la magnifique et charmante ville de Prague ne serait pas très agréable si vous êtes mentalement et physiquement épuisé. Visiter le centre-ville historique et très fréquenté peut se révéler assez fatigant car cela implique beaucoup de marche à pied et de déplacements. C’est uniquement possible si vous êtes en forme et en bonne santé, et que vous êtes capable de rester énergique pendant des périodes plus longues. De plus, pour les personnes extrêmement consciencieuses, le sport n’est pas une chose qui peut être mis de côté, même pendant des vacances. Par conséquent, Prague compte un grand nombre de programmes et d’installations de fitness pour répondre à tous vos besoins en termes de remise en forme. À Prague, la plupart des hôtels disposent de salles de sport high-tech fonctionnelles, des centres de remise en forme et des piscines, et des instructeurs proposent également lurs services. L’hôtel Marriott de Prague et l’Axa ne sont que quelques exemples d’hôtels pour touristes qui proposent des centres de remise en forme en intérieur. Parmi les sports en intérieur, on trouve le ping-pong et le squash. Profitez pleinement de votre séjour car rester en forme en même temps ne sera pas un problème ici, à Prague. Tout en proposant des aliments délicieusement péchés, de nombreuses options bénéfiques pour la santé et pour se remettre en forme sont accessibles pour tous.

TIP: Si vous cherchez un peu d’adrénaline et si vous avez un penchant pour les sports de combat, l’Union tchèque des arts martiaux (www.cubu.cz) ou l’Association tchèque de full-contact et d’autres sports de combat (www.csfu.cz) sont de bons points de départ.

Fitness centrum R5

Růžová 5, Prague 1 – Nové Město ; www.ruzova5.cz

Faites-vous plaisir avec votre dose régulière d’exercice et de relaxation, directement dans le centre de Prague.

Informations : fitness, spinning, bodystyling, power-yoga, ball-it, pilates, hatha yoga, TRX, bosu, badminton.

Fitness Kotva & Fitstudio Kotva

náměstí Republiky 8, Prague 1 – Staré Město ; www.fitnesskotva.cz

Centre de remise en forme au 4ème étage du grand magasin Lotva avec diverses machines de musculation Cybex, une salle d’aérobic et un solarium.

Informations : remise en forme, exercices d’aérobic, solarium, cross-training, salle de sport polyvalente, grotte de sel, sauna.

Fitness Vagon

Národní 25 (Palác Metro), Prague 1 – Staré Město ; www.fitness-vagon.cz

Un centre de remise en forme moderne et populaire dans la ville de Prague, à proximité de la station de métro Národní třída.

Informations : machines de fitness, tapis de course, stops, rameur, solarium, infa sauna, bar

HIT Fitness Flóra

Chrudimská 2b, Prague 3 – Vinohrady ; www.hitfit.cz

Un centre sportif traditionnel avec beaucoup d’élégance, une atmosphère motivante et un design original. Un grand choix d’activités sportives sont proposées, ainsi que des services de récupération et de relaxation.

Informations : remise en forme, aérobic, squadh, spinning, solarium, zumba.

Olga Šípková Health & Fitness

5.května 65, Prague 4 – Nusle ; www.sipkova.cz

Il s’agit d’une salle de sport appartenant à un grand athlète tchèque défenseur d’un style de vie sain, située dans le Centre des Congrès de Prague.

Informations : gym, spinning, body step, Pilates, power-yoga, TRXn aquagym, sauna et hammam, piscine et jacuzzi, solarium.

BodyBody Fitness Revolution

Plzeňská 16, Prague 5 – Smíchov ; www.bodybody.cz

L’entraînement le plus efficace en termes de temps jusqu’à aujourd’hui. BodyBody est une méthode d’entraînement basér sur une stimulation électrique des muscles où le corps n’est sollicité que pour des mouvements naturels. Chaque réponse musculaire est renforcée par des impulsions électriques, augmentant et approfondissant l’efficacité des exercices. Pendant une session d’entraînement de 20 minutes, vous ferez travailler jusqu’à 90% de vos muscles.

Ladies it club

Stroupežnického 21, Prague 5 – Smíchov ; www.ladiesfitclub.cz

Ce club de remise en forme propose un vaste choix d’activités physiques, essentiellement destinés aux femmes. Les exercices sont pratiqués dans le studio et dans des lieux extérieurs situés à proximité.

Informations : entraînement en cxircuit, TRX, course en extérieur, zumba, Pilates, kickboxnig, cardio, port de bras

Factory PRO Prague

Nádražní 32, Prague 5 – Smíchov ; www.factorypro.cz

Savourez un regain d’énergie et profitez du fait de faire du sport avec de l’équipement de grande marque, le Gym80 et Precor. En plus de la salle de sport équipé de matériel professionnel, vous pouvez essayer les cours de yoga et d’aérobic sous la direction d’instructeurs expérimentés.

Sportcentrum Evropská

José Martího 31, Prague 6 – Veleslavín ; www.sportcentrumevropska.cz

Dans ce centre sportif polyvalent modernes, un grand nombre d’activités sportives vous attendent.

Informations : aérobic, alpinning, mur d’escalade, rameurs, gym, power plate, solarium, vélo, squash, massages.

Astuce :  Une multitudes de chaînes de remise en forme renommées jalonnent Prague. Évidemment, pour y accéder un abonnement est requis. Pour plus d’informations, consultez leurs sites web : Solárium Fitness BBC (www.fitnessbbc.cz), Holmes Place (www.holmesplace.cz) ou World Class (www.worldclass.cz).

Pilates

Les Pilates sont un système d’exercices physiques destinés à nourrir le corps et l’esprit. Il est importé d’Amérique et il gagne en popularité ici, à Prague. Avec une tonne de cours fonctionnels de PIlates intrigants et nombreux, cette forme d’exercices a envahi la capitale tchèque. Des instructeurs formés et professionnels transmettent désormais cette technique, tandis que des studios modernes de Pilates et des centres de remise en forme fleurissent. Les Pilates s’intéressent aux trois C : concentration, contrôle et centrage. L’objectif est d’équilibrer ou d’harmoniser le flux d’énergie dans le corps. Il s’agit d’une méthode formidable et amusante de fortifIer Votre corps et votre esprit, de ce fait la popularité des Pilates n’est pas surprenante. Non seulement Prague offrent de très bons centres pour les Pilates, les cours et les programmes sont ouverts à tous les types de personnes, qu’il s’agisse des Pragois ou des touristes. Les services sont payants et les cours sont offerts pour les nouveaux-venus. Le plus grand et le plus ancien studio spécialisé dans les Pilates en République Tchèque se situe dans le quartier de Smichov, à Prague.

Pilates Academy

Senovážné náměstí 23, Prague 1 – Nové Město ; www.pilates.cz

Les exercices Pilates développent la force, l’équilibre, la coordination, la souplesse et la respiration. Ils vous aident à travailler les muscles du dos, les abdominaux et les muscles fessiers qui constituent la base d’une bonne posture. Les cours sont dispensés en anglais et en français.

myPilates Academy

Ostrovského 3, Prague 5 – Smíchov ; www.myPilates.cz

Le plus grand et le plus ancien studio spécialisé dans les Pilates en République Tchèque se situe dans le quartier de Smichov, à Prague. Le studio dispose de 4 salles modernes, d’un large choix d’accessoire (rouleaux en mousse, cercle magique, BOSU, barres arquées, etc…) et des machines Pilates venant des États-Unis.

Fitness en extérieur

Contrairement aux activités de remise en forme en intérieur, les activités de remise en forme en extérieur sont profondément enracinées dans des définitions de la santé physique et de la santé mentale vieilles de plusieurs siècles. Courir, faire des randonnées, marcher, faire du jogging, nager et faire du vélo ne sont que quelques-unes des innombrables activités pouvant être pratiquées dans les formidables espaces extérieurs. Heureusement, la beauté pittoresque et le paysage ciselé de Prague offre l’opportunité parfaite de participer à n’importe quelle activité de remise en forme en extérieur. Si vous courez dans la ville historique, vous êtes sûr de faire le plein de stupéfaction et de pur émerveillement, tout cela en transpirant. Une course n’est qu’une course dans n’importe quelle autre ville, mais ici, à Prague, une séance de jogging est un voyage historique dans le temps. Les activités de remise en forme en extérieur proposées à Prague sont variés, tout le monde y trouvera son bonheur. Même ceux qui sont des créatures d’intérieur voudront participer à ces activités. C’est bien plus amusant que les vieux exercices simples, et elles offrent un double avantage. À Prague, les activités vont des circuits d’aventure aux sports d’action, du parachutisme au tir au pistolet, et bien plus encore. Le fitness en extérieur relève plus du passé paisible que des exercices actuels ici, à Prague, mais cela ne signifie en aucun cas qu’il n’est pas productif. Pour ceux qui aiment les extérieurs et qui veulent rester en forme et en bonne santé, Prague est le lieu incontournable. 

Complexe sportif Na Františku

Kozí St., Prague 1 – Staré Město ; www.hristenafrantisku.cz

Un terrain de jeu accessible au public dans le centre de Prague vous permet de faire des exercices sur des barres horizontales et des échelles, ainsi que sur d’autres structures destinées à cette fin. Vous pouvez louer un terrain polyvalent ou payer pour jouer au mini-golf. En hiver, une patinoire est disponible ici.

Kublov

Prague 4 – Podolí

Au Kublov, vcous trouverez un parc conçu pour Parkour où vous pouvez faire des exercices sur des barres parallèles et horizontales, ainsi que pour des machines destinées à travailler l’équilibre. Le parc est fermé du mois de novembre jusqu’au mois de mars.

Parc Sacré Coeur

Kartouzská St., Prague 5 – Smíchov

Un petit parc pittoresque sur un site élevé, aménagé après 2004 sur le site d’un ancien vignoble. Le matin, vous êtes sîr de croiser des coureurs. À part vous asseoir sur les bancs, vous pouvez vous entraîner sur les machines principalement conçues pour la génération plus vieille. D’un autre côté, il ne fait aucun doute que les enfants apprécieront le grand toboggan.

Parc de Stromovka

Prague 7 – Holešovice

Si vous souhaitez vous muscler dans un décor naturel, allez à stromovka. Ici, vous pouvez combiner course et musculation. Le premier espace de remise en forme extérieur dispose de barres horizontales de trois hauteurs différentes, y compris une barre élevée, une poutre et des obstacles de saut, le second contient des barres parallèles en fer et des bancs pour renforcer les abdominaux et les muscles dorsaux.

Piste de remise en forme de Rokytka

Prague 9 – Vysočany ; www.devitkavpohybu.cz

Une piste de remise en forme très bien équipée de 25 stations intermédiaires accompagnés de panneaux d’affichage contenant des informations. Par exemple, vous y trouverez des bancs, des haltères, du matériel d’extension des jambes, des espaliers et, bien sûr, des barres horizontales et parallèles. Des séances d’entraînement avec des coachs sont régulièrement proposées – gratuitement.

Podvinný mlýn

Prague 9 – Libeň

Des options d’exercices de remise en forme en extérieur avec des barres horizontales à trois hauteurs, une échelle horizontale pour se suspendre, des barres parallèles longues et courtes, ainsi que des obstacles relativement élevés. Il y aussi des machines de musculation (principalement destinées aux seniors).