jooga
Jooga on vaimne praktika, mis sai alguse Indias umbes 5000 aastat tagasi. Isegi neile, kes ei usu jooga vaimsesse külge, on see füüsilise vormi jaoks täiesti hämmastav. See on erakordselt hämmastav stressimaandaja; jooga meditatsiooniaspekt lülitab teie meele mõneks ajaks tõesti välja, et saaksite kogeda puhast rahu. Võib tunduda tüütu tööna igal hommikul üles tõusta ja joogat teha, kuid see on kasulik lugematul viisil.
Peale selle, et see on stressimaandaja, on see ka suurepärane füüsiline treening; see on lahendus artriidist ja valudest vabanemiseks mitmes kehaosas. Paljud inimesed teatavad, et hakkasid joogaga tegelema, et vabaneda lihasvaludest ning meeldisid ja nautisid seda nii palju, et isegi pärast valu kadumist ei suutnud nad oma igapäevarutiinist joogaga tegelemist lahti lasta.
Mõned jooga meditsiinilised eelised hõlmavad paremat vereringlust kogu kehas, paremat vastupidavust ja paremat lihasjõudu ning palju muud. Samuti aitab see parandada inimese loovust ja võimaldab tal arendada suuremat enesehinnangut. Prahas on palju keskusi, mis pakuvad inimestele võimalust joogat õppida ja harjutada. Need on loetletud allpool, et saaksite valida endale sobivaima. Paljud neist joogakohtadest õpetavad ka muid kehalisi harjutusi.
Bikram jooga Praha
Karolíny Světlé 8, Praha 1 – Staré Město
Bikram jooga on kaasaegne dünaamiline treeningvorm, millel on inimese organismile märkimisväärne detoksifitseeriv toime. Programm sisaldab 26 hatha jooga asendit ja kahte hingamisharjutust, mis kõik toimuvad 42°C-ni kuumutatud ruumis.
Vinohrady joogamaja (Dům jógy Vinohrady)
Jana Masaryka 6, Praha 2 – Vinohrady; www.dum-jogy.cz
Kahes saalis mõnus ruum joogaks ja mediteerimiseks. Alumine on mõeldud kuuma jooga harjutamiseks, ülemine klassikaliste joogatundide ja muude lõõgastustegevuste jaoks.
Blanická joogakeskus (Jógacentrum Blanická)
Blanická 17, Praha 2 – Vinohrady; www.joga.cz/praha/jogacentrum-blanicka
Praktikaruume on kolm kogumahutavusega ca. 60 võimlejat. Keskuses on suur kauplus, kus müüakse Indiast pärit kaupu, vaimset kirjandust ja joogaharjutusi.
Velehradská joogakeskus (Jógacentrum Velehradská)
Velehradská 21, Praha 3 – Vinohrady; www.joga.cz/praha/jogacentrum-velehradska
See hubane ja kõige meeldivama asukohaga joogakeskus Prahas Vinohradys on vaid 5-minutilise jalutuskäigu kaugusel metroo A peatusest – Jiřího z Poděbrad.
Donovalská joogakeskus (Jógacentrum Donovalská)
Donovalská 40, Praha 4 – Chodov; www.joga.cz/praha/jogacentrum-donovalska
Siinne treeningruum koosneb ühest ruumist, mis on piisavalt suur 25 võimleja jaoks. Siit saate osta ka harjutustega seotud raamatuid ja muid asju.
Anděli joogamaja (Dům Jógy Anděl)
Ostrovského 16, Praha 5 – Smíchov; www.dum-jogy.cz
Kvalifitseeritud juhendajatega joogastuudio, mis pakub tunde ja kursusi keha noorendamiseks, vaimu lõdvestamiseks ja hinge harmoonia toomiseks.
Stodůlky joogakeskus (Jógacentrum Stodůlky)
Kuncova 3a, Praha 5 – Stodůlky; www.joga.cz/praha/jogacentrum-stodulky
Üks grupi “Jooga igapäevaelus” toimumiskohtadest, mahutavusega 45 inimest, kus toimub kuni kolm paralleelset kursust eraldi ruumides.
Holešovice joogakeskus (Yogacentrum Holešovice)
Na Maninách 29, Praha 7 – Holešovice; www.yogacentrum.cz
Treenige kvalifitseeritud joogaõpetajate juhendamisel nt hot joogas, hatha joogas, pensionäride joogas või raseduse ajal joogas.
Osaleda võivad lapsed, rasedus- ja sünnituspuhkusel olevad emad, pensionärid, väsinud juhid ja sportlased.
Jooga pargis (Yoga v parku)
Letenské sady, Praha 7 – Holešovice; www.facebook.com/YogaVParku
Avatud ja korrapärased suvekursused Letná pargis on mõeldud algajatele, edasijõudnutele ja neile, kes pole kunagi joogaharjutusi teinud, kuid kellele meeldib värskes õhus liikuda. Hetkel plaanitud tundidega tutvumiseks vaata ‘YogaVParku’ FB lehte.
