Taiji
Tai-chi pärineb Hiinast ja seda nimetatakse sageli “liikumises meditatsiooniks”. On teada, et see ennetab ja ravib erinevaid haigusi. Siiski on kõige parem, kui hakkate tai-chit tegema enne, kui olete kroonilise haigusega haige. Sellegipoolest saab seda kindlasti sooritada ka siis, kui te pole eriti terve, kuna selle harjutuse liikumine on aeglane ega põhjusta õhupuudust. Tai-chi liigutused on enamiku muude harjutuste puhul sunnitud liigutuste asemel alati ringikujulised. Samuti on liigesed alati täielikult välja sirutatud, mis aitab vältida pingete tekkimist. See on kõige tõhusam vananemisprotsessi pidurdamisel ja seisundite ennetamisel, mida inimene hakkab kogema vanaduse saabudes.
Tavaline tai-chi klass koosneb kolmest osast. Esiteks on soojendus, mis võimaldab liigesed ja lihased lõdvestada ning arendada stabiilset hingamist. Järgmisena sooritatakse erinevad liigutused, mis on osa tai-chist, millele järgneb Qigong (energiatöö), mis tähendab mõne minuti keskendumist hingamisele ja vähesele liikumisele; selle olendi eesmärk on keha energia aktiveerimine ja enda stressi leevendamine. Tai-chi tunde peetakse Prahas mõnes kohas, mis on loetletud allpool.
Taiji akadeemia
Polská 1a, Praha 2 – Vinohrady; www.taiji.cz
Traditsiooniline Hiina kunst tai-chi (taiji) lähtub iidsetest Ida traditsioonidest. Paljud inimesed kasutavad seda praegu suures osas tervisliku treeninguna, et parandada oma elukvaliteeti. Akadeemia on spetsialiseerunud traditsioonilise Kung Fu – Chen-stiilis t’ai chi ch’uani ja hingamisharjutuste, chi kung (qigong) õpetamisele. Treening sobib nii täiskasvanutele kui ka lastele alates 5. eluaastast.
Tšehhi Taichi Ühing
Tai-chi treening kõigile vanusegruppidele. Ühing on spetsialiseerunud chi-kungile (qigong), 7 lõdvestusharjutusele, 37 Yangi komplekti, 108 mõõga komplekti jne. Treeningud toimuvad Praha 6 – Dejvice ja Petřiny.
