Yoga
El yoga es una práctica espiritual que comenzó en la India hace unos 5000 años. Incluso para aquellos que no creen en el aspecto espiritual del yoga, es absolutamente increíble para la forma física. El aspecto de la meditación en el yoga realmente apaga la mente durante un tiempo para que puedas experimentar una paz absoluta. Puede parecer un trabajo tedioso levantarse cada mañana y hacer yoga, pero es beneficioso de innumerables maneras.
Además de aliviar el estrés, también es un gran ejercicio físico; es una solución para deshacerse de la artritis y los dolores en varias partes del cuerpo. Muchas personas afirman haber empezado a practicar yoga para librarse de los dolores musculares y acabaron gustando y disfrutando tanto que, incluso después de que el dolor desapareciera, no pudieron abandonar su rutina diaria de practicar yoga.
Algunos de los beneficios medicinales del yoga son la mejora de la circulación de la sangre en todo el cuerpo, la mejora de la resistencia y la mejora de la fuerza muscular, entre otros muchos. También ayuda a mejorar la creatividad de la persona y le permite desarrollar una mayor autoestima. En Praga hay muchos centros que ofrecen la posibilidad de aprender y practicar yoga. A continuación se enumeran para que pueda elegir el que más le convenga. Muchos de estos lugares de yoga enseñan también otras formas de ejercicio físico.
Bikram Yoga Praga
Karolíny Světlé 8, Praga 1 – Staré Město
El Bikram Yoga es una forma moderna y dinámica de ejercicio, que tiene marcados efectos desintoxicantes en el organismo humano. El programa incluye 26 posturas de hatha yoga y dos ejercicios de respiración, todo ello en una sala calentada a 42°C.
Casa de Yoga de Vinohrady (Dům jógy Vinohrady)
Jana Masaryka 6, Praga 2 – Vinohrady; www.dum-jogy.cz
Un espacio agradable para el yoga y la meditación en dos salas. La inferior está diseñada para la práctica del yoga caliente, la superior para las clases de yoga clásico y otras actividades de relajación.
Centro de Yoga de Blanická (Jógacentrum Blanická)
Blanická 17, Praga 2 – Vinohrady; www.joga.cz/praha/jogacentrum-blanicka
Hay tres salas de prácticas con una capacidad total de aprox. 60 gimnastas. El centro cuenta con una gran tienda que vende productos de la India, literatura espiritual y artículos para el ejercicio del yoga.
Centro de Yoga de Velehradská (Jógacentrum Velehradská)
Velehradská 21, Praga 3 – Vinohrady; www.joga.cz/praha/jogacentrum-velehradska
Este acogedor centro de yoga, situado en el barrio praguense de Vinohrady, se encuentra a sólo 5 minutos a pie de la parada de metro A – Jiřího z Poděbrad.
Centro de Yoga de Donovalská (Jógacentrum Donovalská)
Donovalská 40, Praga 4 – Chodov; www.joga.cz/praha/jogacentrum-donovalska
El espacio de ejercicio aquí consiste en una sala lo suficientemente grande para 25 gimnastas. También puede comprar aquí libros y artículos relacionados con el ejercicio.
Casa de yoga Anděl (Dům Jógy Anděl)
Ostrovského 16, Praga 5 – Smíchov; www.dum-jogy.cz
Un estudio de yoga con instructores cualificados, que ofrece clases y cursos para rejuvenecer el cuerpo, relajar la mente y aportar armonía al alma.
Centro de yoga Stodůlky (Jógacentrum Stodůlky)
Kuncova 3a, Praga 5 – Stodůlky; www.joga.cz/praha/jogacentrum-stodulky
Una de las sedes del grupo “Yoga en la vida cotidiana”, con capacidad para 45 personas, que imparte hasta tres cursos paralelos en salas separadas.
Centro de yoga de Holešovice (Yogacentrum Holešovice)
Na Maninách 29, Praga 7 – Holešovice; www.yogacentrum.cz
Hacer ejercicio bajo la supervisión de profesores de yoga cualificados en, por ejemplo, hot yoga, hatha yoga, yoga para mayores o yoga en el embarazo.
La participación está abierta a los niños, a las madres en permiso de maternidad, a las personas mayores, a los directivos cansados y a los deportistas.
Yoga en el parque (Yoga v parku)
Letenské sady, Praga 7 – Holešovice; www.facebook.com/YogaVParku
Los cursos de verano abiertos e irregulares en el Parque de Letná están destinados a los principiantes, a los más avanzados y a los que nunca han hecho ejercicios de yoga pero les gusta moverse al aire libre. Para ver las clases programadas actualmente, consulta la página de FB de ‘YogaVParku’.
