Tai-chi στην Πράγα
Το Tai-chi κατάγεται από την Κίνα και συχνά αναφέρεται ως «διαλογισμός εν κινήσει». Είναι γνωστό ότι προλαμβάνει και θεραπεύει διάφορες ιατρικές παθήσεις. Ωστόσο, είναι καλύτερο να αρχίσετε να κάνετε tai-chi προτού αποκτήσετε οποιαδήποτε χρόνια ασθένεια. Παρ ‘όλα αυτά, μπορεί σίγουρα να εκτελεστεί ακόμα κι αν δεν είστε πλήρως υγιείς, καθώς η κίνηση σε αυτή την άσκηση είναι αργή και δεν προκαλεί δύσπνοια. Οι κινήσεις στο tai-chi είναι πάντα κυκλικές, έναντι των αναγκαστικών κινήσεων στους περισσότερους τύπους άσκησης. Οι αρθρώσεις είναι επίσης πάντα εκτεταμένες, γεγονός που βοηθά να μην προκληθεί καταπόνηση. Είναι πιο αποτελεσματικό στην επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης και στην πρόληψη των καταστάσεων που ένα άτομο αρχίζει να βιώνει με την έναρξη της γήρανσης.
Taiji Academy
Polská 1a, Prague 2 – Vinohrady; www.taiji.cz
Η παραδοσιακή κινεζική τέχνη του tai-chi (taiji) ξεκινά από τις αρχαίες ανατολικές παραδόσεις. Αυτή τη στιγμή ασκείται από πολλούς ανθρώπους ως μια μορφή υγιούς άσκησης για τη βελτίωση της ποιότητας ζωής τους. Η Ακαδημία ειδικεύεται στη διδασκαλία παραδοσιακών Kung Fu – t’ai chi ch’uan σε στυλ Chen και ασκήσεις αναπνοής, chi kung (qigong). Η άσκηση είναι κατάλληλη τόσο για ενήλικες όσο και για παιδιά από την ηλικία των 5 ετών.
Czech Taichi Association
Εκπαίδευση Tai-chi για όλες τις ηλικιακές ομάδες. Ο Σύλλογος ειδικεύεται σε chi-kung (qigong), 7 ασκήσεις χαλάρωσης, μια μίξη με 37 σετ Yang, μια μίξη με 108 σετ σπαθιών κλπ. Η άσκηση πραγματοποιείται στην Prague 6 – Dejvice and Petřiny.
