Fitness in Prag

Fitnessstudios

Fitness ist ein wesentlicher Teil des Lebens. Sie können das Leben nur voll genießen, wenn Sie in Bestform und gesund sind. Noch wichtiger, der Besuch dieser schönen und verführerischen Stadt Prag, würde nicht viel Spaß machen, wenn Sie geistig und physisch erschöpft sind. Das Besuchen des historischen und voll gestopften Stadtzentrums kann ziemlich ermüdend sein; Sie müssen viel Beinarbeit leisten. Das ist nur möglich, wenn man fit, gesund und fähig ist, seine Energie über längere Perioden aufrecht zu erhalten. Außerdem ist es für bestimmte Menschen unmöglich ihr Training und ihre Fitness, selbst wenn sie im Urlaub sind, schleifen zu lassen. Deshalb hat Prag mehrere Fitnessprogramme und Orte, um all Ihre Fitnessbedürfnisse abzudecken. Die meisten Hotels in Prag sind mit den neuesten technischen Errungenschaften wie Studios, Fitnesscenter und Schwimmbäder ausgestattet und stellen Ihnen auch Trainer zur Verfügung. Das Prager Hotel Marriott und Axa sind nur einige der Beispiele an Reisehotels, die Fitnessmöglichkeiten anbieten. Zu den populären Hallensportarten gehören auch  Tischtennis und Squash. Genießen Sie Ihren Aufenthalt voll und ganz, denn Urlaub und Fitness zu kombinieren ist in Prag kein Problem. Zu den köstlich dekadenten Speisen welche Sie hier erwarten, können Sie auch etwas für Ihre Gesundheit tun, mit diversen Fitnessoptionen, die für alle offen sind.

Wenn Sie sich einen kleinen Adrenalinstoß holen wollen, und wenn Sie eine Vorliebe für Kampfsportarten haben, ist die tschechische Vereinigung von Kampfsportarten (www.cubu.cz) oder die tschechische Vereinigung des Vollkontakts und diverse andere Kampfsportarten (www.csfu.cz) ein guter Ausgangspunkt für Sie.

Fitness Zentrum R5

Růžová 5, Prag 1 – Nové Město; www.ruzova5.cz

Holen Sie sich Ihre regelmäßige Dosis Training und Entspannung direkt im Zentrum Prags.

Informationen: Fitness, Spinning, Body-Styling, Poweryoga, It-Ball, Pilates, Hatha Yoga, TRX (Ganzkörper Workout), Bosu, Badminton.

Fitness Kotva & Fitstudio Kotva

náměstí Republiky 8, Prag 1 – Staré Město; www.fitnesskotva.cz

Fitnessmöglichkeiten auf der 4. Etage des Kotva Warenhauses mit einer Vielfalt an Cybex Trainingsgeräten, einer Aerobic-Halle sowie einem Solarium.

Informationen: Fitness, Aerobic, Solarium, Cross-Training, multifunktionelle Sporthalle, Salzgrotte, Saunalandschaft.

Fitness Vagon

Národní 25 (Palác U-Bahn), Prag 1 – Staré Město; www.fitness-vagon.cz

Ein modernes und populäres Fitnesscenter in Prags Stadtzentrum, in der Nähe der U-Bahn-Station Národní třída.

Informationen: Fitnessgeräte, Laufbänder, Stepper, Rudergeräte, Solarium, Infra-Sauna, Bar.

HIT Fitness Flóra

Chrudimská 2b, Prag 3 – Vinohrady; www.hitfit.cz

Ein traditionelles Fitnesscenter mit mehr als nur etwas Klasse, einer motivierenden Atmosphäre und originellem Design. Es bietet ein breites Angebot an sportlichen Aktivitäten sowie Dienstleistungen für Ihre Erholung und Entspannung an.

Informationen: Fitness, Aerobic, Squash, Spinning, Solarium, Zumba.

Olga Šípková Health & Fitness

5.května 65, Prag 4 – Nusle; www.sipkova.cz

Dies ist das professionell ausgestattete Fitnessstudio eines führenden tschechischen Athleten und Befürworters des gesunden Lebensstils, und liegt direkt im Prager Kongresszentrum.

Informationen: Fitnessstudio, Spinning, Body-Step, Pilates, Poweryoga, TRX, Wasseraerobic, Sauna und Dampfkabine, Pool und Whirlpool, Solarium.

BodyBody Fitness Revolution

Plzeňská 16, Prag 5 – Smíchov; www.bodybody.cz

Das zeiteffizienteste Training das Sie heutzutage finden können. BodyBody ist eine, auf elektronische Stimulation der Muskeln, basierenden Trainingsmethode, wobei der Körper nur durch natürliche Bewegungen trainiert wird. Jede Muskelreaktion wird durch elektronische Impulse verstärkt, was die Wirksamkeit des Trainings um einiges steigert und vertieft. Während einer Trainingseinheit von 20 Minuten werden Sie bis zu 90 % Ihrer Muskeln trainieren.

Ladies it club

Stroupežnického 21, Prag 5 – Smíchov; www.ladiesitclub.cz

Dieser Fitnessclub bietet ein breites Angebot an körperlichen Aktivitäten in erster Linie für Frauen an. Das Training findet sowohl im Studio als auch im Freien statt.

Informationen: Zirkeltraining, TRX, Jogging, Zumba, Pilates, Kickboxen, Gesundheitsübungen, Port de bras.

Factory PRO Prag

Nádražní 32, Prag 5 – Smíchov; www.factorypro.cz

Genießen Sie eine Welle der Energie und erfreuen Sie sich daran, an den besten Markengeräten, wie dem Gym80 und Precor, zu trainieren.  Zusätzlich zum professionell ausgestatteten Fitnessstudio können Sie auch Yoga und Aerobic, unter der Leitung von erfahrenen Trainern, ausprobieren.

Sportcentrum Evropská

José Martího 31, Prag 6 – Veleslavín; www.sportcentrumevropska.cz

In diesem modernen, multifunktionellen Sportzentrum erwarten Sie ein Fülle von sportlichen Aktivitäten.

Informationen: Aerobic, Alpining, Kletterwand, Rudergeräte, Fitnessstudio, Power Plate, Solarium,  Radfahren, Squash, Massage .

Tipp: Eine große Anzahl an bekannten Fitnessketten ist in ganz Prag zu finden. Der Zugang zu diesen unterliegt natürlich einer Mitgliedschaft. Für mehr Informationen, besuchen Sie deren Webseiten: Solarium Fitness BBC (www.fitnessbbc.cz), Holmes Place (www.holmesplace.cz) oder World Class (www.worldclass.cz).

Pilates

Pilates ist ein physisches Trainingssystem welches den Körper und den Geist nähren soll. Es ist ein amerikanischer Sport und nimmt hier in Prag unverändert an Beliebtheit zu. Mit  einer großen Anzahl an Pilates Kursen hat diese Form der körperlichen Betätigung, hier in der tschechischen Hauptstadt, viel Neugierde aufkommen lassen. Gut trainierte und professionelle Trainer unterrichten jetzt diese Technik, seitdem Pilates in vielen modernen Studios und Fitnesscentern integriert worden ist. Pilates beschäftigt sich mit den drei C’s: concentration (Konzentration), control (Kontrolle) und centering (zentrieren). Das Ziel soll der körperliche Ausgleich und die Harmonie des Energieflusses im Körper sein. Es macht Spaß und ist eine gute Art, Ihren Körper und Geist zu stärken und so überrascht die zunehmende Beliebtheit von Pilates wirklich nicht. Prag bietet nicht nur ausgezeichnete Möglichkeiten für Pilates, die Kurse und Programme sind auch für alle geöffnet, seien es Ortsansässige oder Touristen. Es fallen natürlich dennoch die obligatorischen Kosten für Neueinsteiger an. Das größte und am längsten bestehende Pilatesstudio in Tschechien liegt  in Prags Smíchov Bezirk.

Pilates Akademie

Senovážné náměstí 23, Prag 1 – Nové Město; www.pilates.cz

Pilates-Übungen fördern Kraft, Gleichgewicht, Koordination, Flexibilität und Atmung. Es hilft Ihnen, an Ihrem Rücken, den Gesäß- und Unterleibsmuskeln zu arbeiten, welche die Basis einer guten Haltung sind. Training findet innen statt

Sprachen: Tschechisch und Englisch.

MyPilates Akademie

Ostrovského 3, Prag 5 – Smíchov; www.myPilates.cz

Das größte und am längsten bestehende Studio Tschechiens, welches auf Pilates spezialisiert ist, befindet sich in Prags Smíchov  Bezirk. Das Studio hat 4 moderne Säle, eine breite Auswahl an Zubehör (Schaumstoffrolle, Magic-Circle, BOSU, Arc Barrel, usw.) und Pilates-Geräte aus den USA.

Outdoor-Fitness

Im Vergleich zu Fitnessstudios ist Outdoor-Fitness tief mit der uralten Definitionen von Fitness und psychischer Verfassung verwurzelt. Laufen, wandernd, joggen, spazieren gehen, schwimmen und Rad fahren sind nur einige der unzähligen Fitnessaktivitäten welchen Sie im Freien nachgehen können. Zum Glück bietet Prag mit seiner malerischen  Landschaft die perfekte Gelegenheit für viele dieser sportlichen Aktivitäten. Durch die historische Stadt zu laufen wird Sie gewiss überraschen und ins Staunen versetzen, und das alles, während Sie etwas Gutes für Ihren Körper tun. Sie laufen  hier nicht wie in jeder anderen Stadt, hier in Prag ist ein Rundlauf durch die Stadt wie eine historische Reise durch die Zeit. Die in Prag angebotenen Fitnessmöglichkeiten sind breit gefächert und verschieden; es gibt für jeden etwas. Sogar diejenigen, die normalerweise nicht gern draußen unterwegs sind, werden sich dem Outdoor-Fitness anschließen wollen. Es macht mehr Spaß als immer nur das gleiche alte Trainingsprogramm und kommt mit einem doppelten Vorteil. Die Aktivitäten in Prag reichen von Action zu Abenteuersport, vom Fallschirmspringen bis zum Pistolenschießen, und noch so viel mehr. Outdoor-Fitness ist mehr eine Freizeitbeschäftigung als wirkliches Training hier in Prag; was aber keineswegs bedeuten soll das es nicht produktiv ist. Für diejenigen, die das Freie lieben und sich einen gesunden Lebensstil zum Ziel gesetzt haben, ist Prag genau der richtige Ort.

Na Františku Sportkomplex

Kozí St, Prag 1 – Staré Město; www.hristenafrantisku.cz

Ein öffentlich zugänglicher Spielplatz direkt im Zentrum Prags erlaubt Ihnen, auf horizontalen Stangen und Leitern zu hangeln und auf anderen Strukturen zu trainieren. Für eine Gebühr können Sie ein ganzes Mehrzweckfeld mieten oder Minigolf spielen. Während der Winterzeit wird hier eine Schlittschuhbahn betrieben.

Kublov

Prag 4 – Podolí

In Kublov wurde ein Parkour-Park entworfen, wo Sie auf Recken und Barren oder Gleichgewichtsgeräten trainieren können. Der Park ist vom November bis März geschlossen.

Sacré Coeur Park

Kartouzská St, Prag 5 – Smíchov

Dieser etwas kleinere, malerische Park war früher ein Weingut und ist etwas höher gelegen. Er wurde nach dem Jahr 2004 gärtnerisch umgestaltet. Während Morgenstunden werden Sie hier gewiss auf andere Jogger treffen. Abseits von den Sitzgelegenheiten welche ringsherum zur Verfügung stehen, können Sie diverse Gerätschaften zum Training nutzen. Diese wurden hauptsächlich für die ältere Generation entworfen. Kinder werden andererseits aber gewiss die großen Rutschen zu schätzen wissen.

Stromovka Park

Prag 7 – Holešovice

Wenn Sie gern in einer natürlichen Umgebung Ihre Muskeln beanspruchen wollen, dann gehen Sie am besten nach Stromovka. Hier können Sie das Joggen mit einem Krafttraining verbinden. Der erste Bereich bietet horizontale Barren mit drei verschiedenen Höhen, außerdem ein Reck, einen Schwebebalken und Hindernisse zum Bockspringen. Der Zweite bietet Barren und  Bänke, um Unterleibs- und Rückenmuskeln zu stärken.

Fitnessparkour Rokytka

Prag 9 – Vysočany; www.devitkavpohybu.cz

Ein sehr gut ausgestatteter Fitnessparkour, der aus 25 Wegestationen besteht und mit informativen Anzeigetafeln ausgestattet ist. Es gibt hier z.B. Bänke, Hanteln für Kniebeugen, Beinstrecker, Leitern und natürlich Recke und Barren. Es gibt regelmäßig Trainingskurse welche kostenlos angeboten werden.

Podvinný mlýn

Prag 9 – Libeň

Optionen für Outdoor-Fitness bieten Ihnen Reckstangen in drei verschiedenen Höhen, eine horizontale Leiter zum Hangeln, kurze und lange Barren und relativ hohe Hindernisse. Hier gibt es auch Geräte zur Muskelstärkung (größtenteils für Senioren gedacht).