Yoga
Yoga ist eine spirituelle Praxis, die vor etwa 5000 Jahren in Indien entstand. Selbst für diejenigen, die nicht an den spirituellen Aspekt von Yoga glauben, ist es absolut erstaunlich für die körperliche Fitness. Es ist ein außerordentlich erstaunlicher Stressabbau; der Meditationsaspekt des Yoga schaltet den Geist für einige Zeit wirklich ab, so dass Sie schiere Ruhe erleben können. Jeden Morgen aufzustehen und Yoga zu machen, mag wie eine mühsame Arbeit erscheinen, aber es ist in vielerlei Hinsicht von Vorteil.
Abgesehen davon, dass es ein Stressabbau ist, ist es auch eine große körperliche Übung; es ist eine Lösung, um Arthritis und Schmerzen in verschiedenen Teilen des Körpers loszuwerden. Viele Menschen berichten, dass sie mit Yoga begonnen haben, um ihre Muskelschmerzen loszuwerden, und es ihnen schließlich so gut gefiel, dass sie auch nach dem Verschwinden der Schmerzen nicht von ihrer täglichen Yoga-Routine lassen konnten.
Zu den medizinischen Vorteilen von Yoga gehören unter anderem eine verbesserte Blutzirkulation im ganzen Körper, eine bessere Ausdauer und eine höhere Muskelkraft. Sie trägt auch dazu bei, die Kreativität eines Menschen zu verbessern und sein Selbstwertgefühl zu steigern. In Prag gibt es zahlreiche Zentren, in denen man Yoga lernen und praktizieren kann. Sie sind unten aufgelistet, so dass Sie diejenige auswählen können, die am besten zu Ihnen passt. Viele dieser Yogastätten lehren auch andere Formen der körperlichen Betätigung.
Bikram Yoga Prag
Karolíny Světlé 8, Prag 1 – Staré Město
Bikram Yoga ist eine moderne, dynamische Übungsform, die eine deutlich entgiftende Wirkung auf den menschlichen Organismus hat. Das Programm umfasst 26 Hatha-Yoga-Stellungen und zwei Atemübungen, die in einem auf 42 °C beheizten Raum stattfinden.
Yogahaus Vinohrady (Dům jógy Vinohrady)
Jana Masaryka 6, Prag 2 – Vinohrady; www.dum-jogy.cz
Ein angenehmer Raum für Yoga und Meditation in zwei Hallen. Der untere ist für Hot Yoga gedacht, der obere für klassische Yogastunden und andere Entspannungsübungen.
Yoga-Zentrum Blanická (Jógacentrum Blanická)
Blanická 17, Prag 2 – Vinohrady; www.joga.cz/praha/jogacentrum-blanicka
Es gibt drei Praxisräume mit einer Gesamtkapazität von ca. 60 Turnerinnen und Turner. Das Zentrum umfasst einen großen Laden, in dem Waren aus Indien, spirituelle Literatur und Yoga-Übungszubehör verkauft werden.
Yoga-Zentrum Velehradská (Jógacentrum Velehradská)
Velehradská 21, Prag 3 – Vinohrady; www.joga.cz/praha/jogacentrum-velehradska
Dieses gemütliche und äußerst angenehm gelegene Yogazentrum im Prager Stadtteil Vinohrady ist nur 5 Gehminuten von der Metro-Haltestelle A – Jiřího z Poděbrad entfernt.
Donovalská Yoga-Zentrum (Jógacentrum Donovalská)
Donovalská 40, Prag 4 – Chodov; www.joga.cz/praha/jogacentrum-donovalska
Der Übungsraum besteht aus einem Raum, der Platz für 25 Turner bietet. Hier können Sie auch Bücher und andere Artikel zum Thema Bewegung kaufen.
Anděl Yoga Haus (Dům Jógy Anděl)
Ostrovského 16, Prag 5 – Smíchov; www.dum-jogy.cz
Ein Yogastudio mit qualifizierten Lehrern, die Unterricht und Kurse anbieten, um den Körper zu verjüngen, den Geist zu entspannen und die Seele in Einklang zu bringen.
Yoga-Zentrum Stodůlky (Jógacentrum Stodůlky)
Kuncova 3a, Prag 5 – Stodůlky; www.joga.cz/praha/jogacentrum-stodulky
Einer der Veranstaltungsorte der Gruppe “Yoga im täglichen Leben”, mit einer Kapazität von 45 Personen, die bis zu drei parallele Kurse in separaten Räumen durchführen können.
Yoga-Zentrum Holešovice (Yogazentrum Holešovice)
Na Maninách 29, Prag 7 – Holešovice; www.yogacentrum.cz
Üben Sie unter der Aufsicht von qualifizierten Yogalehrern z. B. in Hot Yoga, Hatha Yoga, Yoga für Senioren oder Yoga in der Schwangerschaft.
Teilnehmen können Kinder, Mütter im Mutterschaftsurlaub, Senioren, müde Manager und Sportler.
Yoga im Park (Yoga v parku)
Letenské sady, Prag 7 – Holešovice; www.facebook.com/YogaVParku
Die offenen und unregelmäßigen Sommerkurse im Letná-Park sind für Anfänger, Fortgeschrittene und diejenigen gedacht, die noch nie Yoga gemacht haben, sich aber gerne an der frischen Luft bewegen. Einen Überblick über die aktuell geplanten Stunden finden Sie auf der FB-Seite ‘YogaVParku’.
