Yoga klasser i Prag
Yoga er en åndelig praksis der startede i Indien for omkring 5000 år siden. Selv for dem, som ikke tror på det åndelige aspekt af yoga, er det helt fantastisk for dit fysiske velbefindende. Først og fremmest er det en usædvanlig men afstressende metode; meditation aspektet af yoga lukker virkelig dit sund ned i et stykke tid, så du oplever ren og skær fred. Det kan synes som en kedelig opgave at stå op hver morgen og udføre yoga, men det har en lang række fordele på mange punkter.
Bortset fra at være afstressende, er yoga også en fysisk træningssesion; i virkeligheden er det en løsning der giver dig mulighed for at slippe af med gigt og smerter i flere dele af kroppen. Mange mennesker siger at de startede med yoga i håb om at komme af muskelsmerter men endte med at nyde det så meget, at de ikke kunne give slip på deres daglige rutiner med yoga selv efter at smerterne var væk.
Nogle af de medicinske fordele ved yoga er blandt andet forbedret cirkulation af blod i hele kroppen, forbedret udholdenhed, og bedre muskelstyrke, blandt mange andre ting. Det hjælper også til at forbedre kreativiteten og giver personer mulighed for at udvikle større selvværd. Der er en række centre i Prag, der tilbyder folk en chance for at lære og udøve yoga. Disse kan ses nedenfor, så du kan vælge den der passer dig bedst. Mange af disse yogacentre udfører også andre fysiske træningstyper.
Bikram Yoga Prag
Karolíny Světlé 8, Prag 1 – Staré Město
Bikram Yoga er en moderne dynamisk form for motion som gennem tiden har præget afgiftende virkninger på den menneskelige organisme. Programmet omfatter 26 Hatha yogastillinger og to åndedrætsøvelser som alle finder sted i et rum der er blevet opvarmet til 42°C.
Vinohrady Yoga house (Dům jógy Vinohrady)
Jana Masaryka 6, Prag 2 – Vinohrady; www.dum-jogy.cz
Et behageligt sted for yoga og meditation i to haller. Den nederste hal er designet til at øve hot yoga, den øverste er til klassiske yoga klasser og andre afslapningsaktiviteter.
Blanická Yoga center (Jógacentrum Blanická)
Blanická 17, Prag 2 – Vinohrady; www.joga.cz/praha/jogacentrum-blanicka
Der er tre øvelokaler med en samlet kapacitet til ca. 60 gymnaster. Centret indeholder en stor butik der sælger varer fra Indien, åndelig litteratur og diverse yoga øvelser.
Velehradská Yoga center (Jógacentrum Velehradská)
Velehradská 21, Prag 3 – Vinohrady; www.joga.cz/praha/jogacentrum-velehradska
Dette hyggelige og mest behageligt beliggende yoga center i Prag Vinohrady, findes bare 5 minutters gang fra Metro A stoppestedet – Jiřího z Poděbrad.
Donovalská Yoga center (Jógacentrum Donovalská)
Donovalská 40, Prag 4 – Chodov; www.joga.cz/praha/jogacentrum-donovalska
Dette motionssted består af et rum som er stort nok til 25 gymnaster. Du kan også købe motion relaterede bøger og diverse andre ting her.
Anděl Yoga hus (Dům Jógy Anděl)
Ostrovského 16, Prag 5 – Smíchov; www.dum-jogy.cz
En yoga studio med kvalificerede instruktører, der giver lektioner og kurser som hjælper med at forynge kroppen, afslappe sindet og bringe harmoni til sjælen.
Stodůlky Yoga center (Jógacentrum Stodůlky)
Kuncova 3a, Prag 5 – Stodůlky; www.joga.cz/praha/jogacentrum-stodulky
Et af stederne ’Yoga i hverdagen’ gruppen, med en kapacitet på 45 personer, der fører op til tre parallelle kurser i separate lokaler.
Holešovice Yoga center (Yogacentrum Holešovice)
Na Maninách 29, Prag 7 – Holešovice; www.yogacentrum.cz
Motioner under tilsyn af kvalificerede yogalærere i f.eks. hot yoga, hatha yoga, yoga for seniorer eller yoga under graviditeten.
Deltagelse er åben for børn, mødre på barselsorlov, pensionister, trætte ledere og også atleter.
Yoga i Parken (Yoga v parku)
Letenské sady, Prag 7 – Holešovice; www.facebook.com/YogaVParku
Åbne og uregelmæssige sommerkurser i Letna Park er designet for begyndere, de mere avancerede og dem som aldrig før har udført yogaøvelser, men stadig elsker at bevæge sig ude i den friske luft. For at se de aktuelt planlagt lektioner kan du se deres ’YogaVParku’ FB side.
